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Pilates Buch

Ein starker Rücken, ein straffer Bauch und ein knackiger Po, das versprechen Pilatesübungen. Das neue Buch von Christof Baur und Bernd Thurner kann Euch bei den Einstieg in Pilates helfen. Aber was ist eigentlich Pilates? Pilates ist ein Trainingskonzept, das von dem Deutschen Joseph Hubert Pilates erfunden wurde. Es ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur. Besonders

Foto: Wo Sport Spass macht: Sturzprophylaxe-Training Autor: Clemens Becker 18,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Wo Sport Spass macht: Sturzprophylaxe-Training In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen:,Wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau

Foto: Training für Warrior Autor: Martin Rooney 19,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Training für Warrior Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior!,Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes

  Foto: Trainingsbuch Fitnessball Autor: Hans-Dieter Kempf 8,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Trainingsbuch Fitnessball Schon lange hat sich der Fitnessball sowohl als körperschonendes, sanftes Sportgerät wie auch als Möbel für aktives Sitzen etabliert. Er kostet wenig und lässt sich universell einsetzen. Im Fitnesscenter, im Verein, am Arbeitsplatz oder zu Hause können Sie

Foto: MaxxF. Das Super-Krafttraining Autor: Wend-Uwe Boeckh-Behrens 9,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von MaxxF. Das Super-Krafttraining Muskeltraining ohne Geräte: maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer erwiesen

Foto: Kettlebell basics Autor: Ina Hellmers 14,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Kettlebell basics In Asien schon seit Jahrzehnten bekannt, erlebt die Kanonenkugel mit Griff in den USA einen beispiellosen Boom, der sich jetzt auf Deutschland ausbreitet. Die Kugelhantel bietet ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gewinnt.

Foto: Funktionelles Figurtraining Autor: Gabi Fastner 19,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Funktionelles Figurtraining Wer sich nicht bewegt, bewegt auch nichts!,Wir wissen spätestens dann, wenn unsere Teilnehmer begeistert aus unserem Kurs gehen und in der nächsten Woche motiviert wiedererscheinen, dass das, was wir tun, genau das Richtige ist! ,Die Wichtigkeit des Trainings und

Foto: Fitness-Guide für Frauen Autor: Heike Drude 14,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Fitness-Guide für Frauen Der Fitness-Guide für Frauen beinhaltet das komplette Workout-Programm für zu Hause und ist somit das ideale Buch für alle Frauen, die ihr körperliches Leistungsvermögen steigern möchten, um den vielfältigen Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Das Buch

Foto: Fitness-Stundenbilder Autor: Edith Schäfer 20,80  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Fitness-Stundenbilder Edith Schäfer setzt mit ihrem neuen Buch die Serie „Fitnesstraining mit …“ fort und will damit Übungsleitern und Trainern weitere Anregungen geben. 22 komplette Stundenbilder aus den unterschiedlichsten Bereichen bieten eine Fülle an Übungsstoff. Klar gegliedert in „Aufwärmen“ – „Hauptteil“ –

Foto: Fit in die Kiste Autor: Michael Eisenmann 14,50  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Fit in die Kiste Ihr Arzt sagt Ihnen, Sie seien gesund. Sie fühlen sich aber trotzdem irgendwie schlapp und fast schon krank? Oder Sie sind schon krank, leiden an einer chronischen Krankheit oder an einer sogenannten Zivilisationskrankheit? Wollen Sie

Foto: Fit Ohne Geräte Autor: Mark Lauren 16,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Fit Ohne Geräte Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.

Foto: Enzyklopädie des Muskel-Trainings Autor: Oscar Moran Esquerdo 29,90  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Enzyklopädie des Muskel-Trainings Körper und Geist begleiten uns ein Leben lang, und es liegt an uns, sie zu pflegen. Mit diesem Zitat lässt sich die Philosophie des vorliegenden Buches zusammenfassen. Hier geht es nicht darum, in kurzer Zeit dicke

Foto: Abnehmen mit SPASS Autor: Silke Kayadelen 14,90  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Abnehmen mit SPASS Kostenlose Lieferung Lieferung zur Abholung in Ihre Thalia Filiale möglich   Verkauf und Versand durch meinen Partner:

Foto: 50 Besten Fitness Übungen Autor: 4,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von 50 Besten Fitness Übungen Dieses Buch bietet Ihnen einfache, schrittweise erklärte Übungen für den Einstieg bis hin zu anspruchsvolleren Bewegungsabläufen. Erfahren Sie, warum eine gute Haltung, eine stabile Core-Muskulatur und die richtige Atmung so wichtig für Körper und Wohlbefinden sind. Wählen