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Dezember 2012

Sleep As Android

Wer schlank im Schlaf werden möchte, muss mehr über sein eigenes Schlafverhalten wissen. Unsere tägliche Reise ins Land der Träume ist für die meisten immer noch etwas mystisches. Vieles was wir über unserem eigenen Schlaf wissen, sind entweder noch die letzten Fragmente der eigenen Träume, und eventuell das tägliche Klagen unseres Partners, über unser Schnarchen.

Das runtastic Bluetooth Smart Combo Set (Brustgurt & Sportarmband) im Test. Mit einem Herzfrequenzmesse und dem Smartphone das eigene Trainig optimieren. Gestern habe ich mein vorgezogenes Weihnachtsgeschenk erhalten. Der DHL Bote klingelte und ich öffnete freudig ihm die Türe, wohl wissend was mich erwartet, das Bluetooth Smart Combo Set mit Brustgurt und Sportarmband. Allerdings habe ich mir
Protein Muffin Schoko

Die Adventszeit und das Weihnachtsfest hinterlassen bei der Figur so manche Spur. Für sportbegeisterte und figurbewusste Menschen hat Myprotein nun die leckeren Protein Muffins in den Geschmackrichtungen Karamell und Schokoraspeln auf den Markt gebracht. Naschen und dabei doch dem Körper etwas Gutes tun wird damit ganz einfach. Ob als schmackhafte Zwischenmahlzeit unterwegs oder als bewusster
Hayabusa Pro Jiu Jitsu Gi

Die wenigsten wissen, dass ich auch leidenschaftlich Kampfsport in meiner Jugend betrieben habe. Nachdem ich nun wieder fitter bin, juckt es mich schon wieder mal auf die Matte zu gehen. Allerdings brauche ich dafür einen neuen Kampfanzug. Auf www.vantage-figting.com wurde ich fündig. Der Onlineshop bietet so ziemlich alles was das Kampfsportlerherz begehrt. In meinem Fall
Fitness für Geeks

Aktuell lese ich das Buch Fitness für Geeks von Bruce W. Perry. Das Buch ist im O’Reilly Verlag erschienen und für 24,90 € erhältlich. Bevor ich dieses Buch nicht hatte wusste ich nicht, dass auch ich ein Fitness Geek bin. In dieser Rezension möchte ich mit euch meine Erfahrungen mit den Buch teilen. Gewöhnlich stellt man

Ein Doppelkinn bekommt man nur sehr schwer weg. Es gibt 3 gute Übungen, die man gegen ein Doppelkinn regelmäßig durchführen sollte, damit es verschwindet.  Im folgenden Artikel werde ich diese Übungen hier näher vorstellen, mit dem ihr eure Gesichtsmuskulatur stärken und eure Haut straffen könnt. Die Ursachen für ein Doppelkinn sind in 90 % aller
Durch Schwimmen abnehmen

Für viele ist der Winter eine willkommene Ausrede sich gehen zu lassen . Es werden die Feiertage, das gute Essen und das kalte Wetter als Entschuldigung für den eigenen Schlendrian herangezogen. Eine gute Möglichkeit im Winter doch fit zu bleiben ist der Gang ins Schwimmbad. Gerade im Winter werden die Grundlagen für eine perfekten Body
Vitamin D Strukturformel

Der Winter steht vor der Tür. Zeit, sich zu überlegen, wie man sportlich und gesund durch diese Monate kommt. Während der kalten Jahreszeit neigt man eher dazu, krank zu werden und kann die Trainings‐ und Fitnessziele nicht mehr so leicht erreichen. Unlängst haben Wissenschaftler jedoch herausgefunden, dass dies auf einen Mangel an ultraviolettem Sonnenlicht zurückgeführt werden könnte. Der Körper
Ich zu Nikolaus im Bienertwäldchen

Ho, ho, ho, liebe Leute ich wünsche euch einen frohen Nikolaus Tag! Trotz Nikolaus habe ich natürlich mein Workout nicht unterbrochen.  Zu Nikolaus ist das Wetter hier in Dresden besonders weihnachtlich. Es schneit hier dicke Flocken, und wenn es mal nicht schneit, kommt die Sonne raus, einfach herrlich dieses Wetter.  Doch Schnee und Kälte können
Weider Gold Whey Schoko

Ich habe von thenutritionshop.de eine 2 kg Packung bestes Weider Gold Whey zum testen bekommen. In meinem letzten Artikel über Proteine habe ich ja schon angekündigt, dass ich noch näher auf dieses Supplement eingehen möchte. Heute möchte ich euch die Vorteile von diesem Eiweißprodukt vorstellen.  Dresden – Ich war recht überrascht, diese riesen Tüte voll mit Muskelnahrung
Top Muskelaufbau durch Proteine

Das Thema Muskelaufbau durch Protein zufuhr ist nahezu unendlich und kann recht komplex werden, je nach dem wir sehr man in die Materie einsteigen möchte. In diesem Artikel möchte ich euch das wichtigste an Wissen weitergeben. Gerade Anfänge tun sich mit dem Thema recht schwer und es gibt viele Missverständnisse.  Es reicht nämlich nicht aus, nur
Joggen im Winter

Der Winter ist nun auch endgültig in Dresden angekommen und eine leichte Schneeschicht ist überall zu sehen. Doch was mache ich nur bei dieser Witterung? Wie kann ich bei Kälte richtig laufen und im Winter bei Minustemperaturen weiter joggen? Diese Fragen habe ich mir heute gestellt und ein paar gute Lösungsansätze für mich gefunden. Dresden