Ernährung & Diät Seite 2

Wer kennt ihn nicht, den Adventskalender. Schon in der Kindheit wurden wir zur Adventszeit geprägt. Ich erinnere mich, jeden Tag gab es ein Stückchen Schokolade, mehr nicht! Doch seit kurzem beobachte ich einen Trend, die Adventszeit durch immer aufwendigere Adventskalender zu begehen. Wer Kinder hat weiß um die verlockenden Angebote. Unser vier Personen Haushalt hat

Eiweißhaltige Lebensmittel sind nicht nur nützlich um beim Abnehmen, sondern essenziell für den Muskelaufbau. Im folgenden habe ich eine Liste mit Lebensmitteln angefertigt die eine sehr hohen Proteinanteil haben. Ich empfehle jeden, der Abnehmen möchte, dies nicht nur über den Verzicht auf Lebensmittel zu tun, sondern durch den Aufbau von Muskelmasse. Muskeln verbrennen im Gegensatz zum Fettgewebe

Meine Diät-Challenge im Frühling 2015 Wir haben Frühling! Auch wenn es aktuell draußen nicht wirklich frühlingshaftes Wetter ist, wird bald wieder die Natur erblühen und es wird endlich wärmer werden. Das ist für mich die Zeit meinen Winterspeck wieder los zu werden.  1. Tag: Meine Ausgangslage Ich habe in den Wintermonaten gut und gerne 5

Alles neue bringt der Mai! Dieses Jahr starte ich wieder eine Fintess & Diät Challenge. Der Unterscheid zu den vorangegangen wird sein, dass ich jetzt jeden Tag ein kleines Video hier posten werden und euch über den Fortschritt informieren werden. Ich werde als meine Challenge dazu nutzen, meine filmerischen Fähigkeiten zu schulen. Die Videos entstehen

Jetzt habe ich vier Wochen wie ein Wahnsinniger meine Mahlzeiten penibel genau abgewogen und jeden Tag Sport gemacht. Wahrscheinlich habe ich euch schon mit meinen täglichen Postings auf Facebook und Instagram schon genervt. Wie ihr seht habe ich in den 28 Tagen über 8 kg abgenommen. Das ist für mich ein ordentlicher Wert. Wer meinen