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Ernährungsberatung: Abnehmen mit professioneller Hilfe

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gesünder essen durch eine Ernährungsberatung
Foto: Gesünder essen durch eine Ernährungsberatung | (CC BY-NC 2.0) von acren23

Wenn Du nicht weißt, wie du eine Diät angehen sollst, Dich schlichtweg gesünder ernähren möchtest, Deine Abnahme stagniert oder Du aufgrund einer Erkrankung oder Allergie auf bestimmte Lebensmittel verzichten musst, kann eine Ernährungsberatung helfen. Aber wie funktioniert eine Ernährungsberatung überhaupt? Wir erklären Dir das Konzept.

Fast jeder von uns hatte schon einmal Probleme mit der Ernährung. Wir vertragen einen bestimmten Zusatzstoff nicht, fühlen uns zunehmend schlapp und müde, wollen abnehmen – es kann viele Gründe für Unzufriedenheit mit den eigenen Essgewohnheiten geben. Doch wer bereits versucht hat, seine Ernährung umzustellen, weiß, wie schwierig das ist. Dann kann eine Ernährungsberatung die Rettung sein.

Wenn Du beispielsweise eine Allergie hast oder bestimmte Inhaltsstoffe nicht verträgst, kann die Ernährungsberatung Abhilfe schaffen. Eine ausgebildete Ernährungsberaterin kann Dir viele neue Möglichkeiten aufzeigen, um wieder Schwung in Deinen Speiseplan zu bringen. Sie weiß genau, welche Möglichkeiten es im Rahmen der Ernährungsberatung gibt, um bestimmte Lebensmittel zu ersetzen und Dir trotzdem leckere Mahlzeiten zu bieten.

Ernährungsberatung: Lass Dir Deinen perfekten Speiseplan erstellen!

Auch, wenn Du Dich eigentlich wohlfühlst mit Deinem Körper, Deine Ernährung aber verbessern willst, bist Du bei einer Ernährungsberatung an der richtigen Adresse. Beginnst Du mit einer Ernährungsberatung, werden zunächst meist Deine Fitness, mögliche körperliche Probleme, Blutwerte und so weiter ermitteln. So findet man heraus, ob Dir bestimmt Vitamine, Mineralien und Co. fehlen. Die Ernährungsberatung kann Dir dann einen individuell angepassten Speiseplan bereitstellen. Dieser geht auf Deine Wünsche ein und hilft Dir, Deine Ernährung Schritt für Schritt umzustellen. Nach wenigen Wochen wirst Du Veränderungen bemerken und Dich dank der Ernährungsberatung fitter und gesünder fühlen.

Besonders, wenn Du eine Diät machen möchtest, findest Du bei der Ernährungsberatung Unterstützung. Im Rahmen der Ernährungsberatung wird Dein Grundumsatz berechnet – also die Menge der Kalorien, die Du jeden Tag verbrennst, ganz ohne Sport. Deine tägliche Bewegung verbrennt ebenfalls Kalorien – diese werden zum Grundumsatz addiert, womit Dir die Ernährungsberatung Deinen Gesamtumsatz verraten kann. Der Gesamtumsatz ist die gesamte Kalorienanzahl, die Du täglich aufnehmen kannst, ohne zuzunehmen. Dann wird in der Regel ein Menüplan ausgearbeitet, der Dir alle wichtigen Nährstoffe bietet und deutlich an Kalorien einspart. So nimmst Du mithilfe der Ernährungsberatung gesund und langfristig ab.

Eine Ernährungsberatung kann Dich professionell unterstützen, wenn Du Deine Ernährung umstellen möchtest. Sie stellt sicher, dass Dein Speiseplan ausgewogen und gesund ist. Damit ist dein Erfolgserlebnis garantiert.


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