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Fitness-Stundenbilder

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Fitness-Stundenbilder

Foto: Fitness-Stundenbilder Autor: Edith Schäfer

20,80  €

 

 

Beschreibung von Fitness-Stundenbilder

Edith Schäfer setzt mit ihrem neuen Buch die Serie „Fitnesstraining mit …“ fort und will damit Übungsleitern und Trainern weitere Anregungen geben. 22 komplette Stundenbilder aus den unterschiedlichsten Bereichen bieten eine Fülle an Übungsstoff. Klar gegliedert in „Aufwärmen“ – „Hauptteil“ – „Ausklang“ ist für den Übungsleiter durch kurzen Text mit anschaulichen Fotos ein schnelles Umsetzen möglich. Die einzelnen Kapitel umfassen Stundenbilder mit Geräten, ohne Geräte, mit Partner sowie Zirkel-Training. Ob „Rückenfit am Step“, „Bauch–Beine–Po“; „Flexi-Bar – Kennenlernen des Schwungstabes“, „Ballooning – Training mit dem Luftballon“, „Schwung und Bewegung mit Ball und Reifen“, „Bodystyling mit Hanteln“, „Zirkel-Training“ oder „50plus“ – es werden viele Altersgruppen angesprochen. Dem Übungsleiter obliegt es dabei, die entsprechende Stunde individuell auf seine Gruppe abzustimmen: die Übungen zu steigern oder zu reduzieren und die entsprechende Musik einzusetzen. Da sowohl herkömmliche als auch neuere Geräte zum Einsatz kommen, werden der Abwechslung und Kreativität keine Grenzen gesetzt.

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