Du bist ein Sportler, der nach einem natürlichen Weg sucht, seine Leistung zu verbessern? Dann sind Sie bei der Naturheilkunde an der richtigen Adresse. Die Naturheilkunde ist ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden, der Ernährung, Bewegung und pflanzliche Heilmittel kombiniert, um eine maximale Wirkung zu erzielen. Schauen wir uns einmal genauer an, wie die

Wein hat eine lange Geschichte als Teil der Kultur und des Genusses. Aber wie gesund ist es wirklich? In den letzten Jahren haben Forscher herausgefunden, dass Wein viele gesundheitliche Vorteile bietet, wenn er in Maßen konsumiert wird. Dieser Blog-Beitrag untersucht die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Wein und erklärt, warum es sinnvoll sein kann, ihn in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Der sogenannte Dresdner Stollen ist ein brotähnlicher Hefekuchen, der dick mit Puderzucker bedeckt ist. Er soll an das gewickelte Christkind erinnern und ist somit hauptsächlich ein Gebäck der Adventszeit. Wie der Stollen gemacht wird, ob er gesund ist, was er enthält und mehr, erfährst du in folgendem Artikel. Was macht einen guten Dresdner Stollen aus?

Hanfsamen gelten als Superfood und werden oft zu ihrer potenziellen Wirkungsweise beschrieben. Hanfsamen enthalten Vitamine und Mineralstoffe, weshalb die Produkte als Superfood bezeichnet werden. Doch die in vielen Blogs beschriebene Gesundheitswirkung ist nicht wissenschaftlich bewiesen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit lässt keine Aussage zur Gesundheitswirkung von Hanfsamen und Hanfsamenprodukten zu. Was sind Hanfsamen? Hanfsamen ist

unsplash Für alle, die starke Aromen und scharfe Gerichte lieben, gibt es eine gute Nachricht: Chili ist nicht nur ein Gewürz, das vielen Rezepten Schärfe und Charakter verleiht, sondern auch ein unverdächtiger Verbündeter für die Gesundheit. Der Verzehr von roten Chilischoten verbessert die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Diabetes und Herzkrankheiten, sagen australische Forscher. Ein Forscherteam an

Die Covid-19-Pandemie hat die ganze Welt im Griff. Alle 3 bis 4 Wochen denken sich unsere Entscheidungsträger neue Regeln aus, die Corona weiter eindämmen sollen. Kontakte müssen leider weiter beschränkt werden. Wo man keine Kontakte vermeiden kann, sollte man vorsorgen und sich medizinische Masken kaufen und tragen. Ein Kritikpunkt zu den neuen Verschärfungen ist, dass

Hochrangige medizinische Entscheidungsträger und Berater der International Nature and Forest Therapy Alliance (INFTA) wie Won Sop Shin und Andreas Michalsen empfehlen die klinische Waldtherapie als eine wirksame Maßnahme im öffentlichen Gesundheitswesen, um Stress infolge der aktuellen COVID-19-Pandemie zu bekämpfen. „Die klinische Waldtherapie ist eine gute Heilmethode für viele der Begleiterscheinungen, die das Leben in einer

Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit kenne ich auch nur zu genüge. Da kommt dieser Produkttest genau richtig! Ich wurde per E-Mail um eine Meinung zu dem neuen Produkt “nao brain stimulation” gebeten. Da ich immer auf der Suche nach einer persönlichen Verbesserung meiner Leistungsfähigkeit bin, willigte ich ein, mir ein Testpaket zukommen zu lassen. Auch meine Frau

Als ich angefangen habe mit meiner Diät und meinem Training, waren die Fortschritte recht schnell zu sehen. Doch irgendwann wurden sie langsamer, weil ich den Punkt erreicht habe, wo der Muskelaufbau den Fettabbau im Gewicht ausgeglichen hat. Wer auf diesen Punkt nicht vorbereitet ist, und nirgendswo Rat bekommt, beginnt an sich und seinen Leistungen zu

Keine Lust auf stickiges Fitness-Studio im Sommer? Wieso das Training nicht einfach nach draußen verlagern! Mit der inoroll lässt sich effektives und vibrationsgestützes Training jetzt auch ganz easy im Freien durchführen. Die stylische Vibrationsrolle strafft nicht nur Bindegewebe und Muskulatur ohne bewusstes Zutun, sondern ist auch so handlich, dass man sie bequem überall hin mitnehmen

Die Autorin Dr. Nina Schreiber hat mit “Ayurvedische Hausmittel: Einfach selbst herstellen aus Kräutern und Gewürzen” einen interessanten und lehrreichen Ratgeber geschaffen, der die Lehre des langen Lebens mit wissenschaftlichen Fakten und Erkenntnissen untermauert. Was steht im Buch? In diesem Buch finden sich einfach anwendbare Hausmittel, die Linderung und Heilung bei einer Vielzahl von Leiden

Du machst das gleiche Fitnessprogramm wie deine Freunde, nimmst aber kaum an Muskelmasse zu? Auch wenn Dir Trainer gerne einreden, dass Du mit genügend eisernem Willen auf jeden Fall auch zum Fitnessmodel mutieren kannst – Deine Genetik redet da auch noch ein Wörtchen mit. Denn Deine Muskulatur kann sich nur so schnell oder gut ausbilden,

In Deutschland stehen sie auf Rang 2 der aktuellen Liste für Volkskrankheiten. Angeführt wird die jährlich aufgestellte Statistik vom Bluthochdruck, mit nur etwa 1,5 % Abstand dicht gefolgt von den Rückenschmerzen. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind unterschiedlich, aber eigentlich auf wenige Faktoren zurückzuführen. Es sind im Grunde vier Dinge, die diese große Zahl an Rückenleiden

Wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, kommt an diesem Ratgeber aus dem Mankau Verlag nicht vorbei. Ich gehöre zu der Silberhaar Generation und habe gerade brüchige Nägel und sehr dünnes Haar. Darum traktiere ich meinen Browser und suche nach Lösungen. Habe bereits verschiedene Präparate in Anwendung. Jedoch ist der gewünschte Effekt noch nicht eingetreten. Bei

Jetzt in der kalten Jahreszeit braucht unser Körper ein gestärktes Immunsystem. Zum Glück hat mir Men’s Health PRO die “Body Defence Plus” Tabletten zum Testen zugeschickt. Die kann ich jetzt gut gebrauchen! Der Hersteller verspricht, dass nur eine Tablete am Tag genügt umd die Abwehrkräfte eines Mannes zu stärken. In den Tablettenist eine Kombination aus Cranberryextrakt, Vitamin

Men’s Health hat mir zwei neue Produkte zum Testen zugesendet. EInmal eien Packung mit “Mental Performance” Kapseln und eine Packung mit “Cardio Fit” Kapseln. Konzentriert bin ich in der Regel effektiver, schneller, kreativer und erfolgreicher. Sei es bei der Zielerreichung im Beruf oder auch bei sportlichen Aktivitäten. Konzentration ist ein Zusammenspiel aus optimaler Nutzung aller Sinneskanäle

Zahnschmerzen geben möglicherweise einen ersten Wink auf gesundheitsschädliche Vorgänge im Körper. Ein Bakterienbefall der Zähne und Zahnfleischentzündungen lösen oft dumpfe oder ziehende, pulsierende und pochende Schmerzen aus. Die Schmerzen können auch vom Kieferknochen ausgehen, einer Nasennebenhöhlenentzündung oder schlimmstenfalls einem Herzinfarkt. Je früher ein Zahnarzttermin vereinbart wird, desto sicherer kann die Ursache beseitigt werden. Ein Zahnarzttermin

Gewicht verlieren, die Muskeln vergrößern und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun: Deshalb gehen zahllose Menschen zum Training ins Fitnessstudio. Doch was, wenn ausgerechnet der Besuch dort krank macht? Wie an allen anderen öffentlichen Orten besteht auch hier die Gefahr einer Ansteckung mit Krankheiten wie Erkältung, Grippe oder Bronchitis. Wie schützt man sich also vor

Querfeldein, durch den Wald oder den Park – mit den warmen Temperaturen verlegen viele Jogger ihre Trainingsrunde nach draußen. Allerdings lockt der Sommer nicht nur Outdoor-Begeisterte ins Grün – auch Zecken haben Saison. Beim Sport im Freien ist daher auf einen ausreichenden Zeckenschutz zu achten. Warum Outdoor-Sportler besonders gefährdet sind Entgegen der weitverbreiteten Meinung, sie

Sport bei Erkältung: Ist eine Trainingspause nötig? Für mich gehört Sport zum festen Bestandteil meines Lebens: Ich jogge durch den Park oder gehe regelmäßig ins Fitness-Studio. Da ist es ärgerlich, wenn bei einer Erkältung mit Husten und Schnupfen mir eine längere Pause droht. Normalerweise dauert eine Erkältung, die umgangssprachlich oft als „Grippe“ bezeichnet wird, vier

Bei meiner diesjährigen Fitness & Diät Challenge stoße auch ich an meine Grenzen. Zwölft Tage achte ich ich verstärkt auf meine Ernährung und treibe täglich Sport, um am Ende des Tage eine negative Energiebilanz zu erhalten. Mein Ziel ist nicht der Muskelaufbau, sondern der Gewichtsverlust mit Fettabbau. Das Ganze dokumentiere ich auch auf Youtube. Jetzt

Alle Jahre wieder triefen die Nasen und an jeder Ecke kann man hören, wie sich jemand die Seele aus dem Leib hustet. Auch ich bin seit gut 2 Wochen mit dabei. Jetzt ist Men’s Health Pro an mich heran getreten und wollte meine Meinung zu ihrem neuen Nahrungsergänzungs-Set für Männer wissen. Wären Sie doch nur

Heute teste ich  ein neues Nahrungsergänzungsmittel. Es trägt den Namen Bio Lucuma und wird von der Firma Sanatura vertrieben. Das Unternehmen hat mich selber aktiv auf dieses Produkt aufmerksam gemacht und mir auch ein paar Informationen zu diesem Produkt mit gegeben, die mein Interesse geweckt haben. Im Folgenden könnt ihr die PM der Firma sehen:

  Sicherlich gibt es eine  Menge von verschiedenen Büchern die sich mit dem Umgang von alten Hausmitteln im Bereich der Gesundheit und des Wohlbefindens beschäftigen.  Mit dem Buch: „Das kleine Buch der Hausmittel*“ erschienen im Mankau Verlag ist ein kleines Kompaktes Nachschlagewerk entstanden, welches eine Vielzahl von Erkrankungen aber auch den Einsatz von verschiedenen Kräutern

Als Superfoods werden in der Regel die Lebensmittel bezeichnet, die über einen speziellen Nährwert verfügen. Die Autorin Dr. Barbara Rias-Bucher hat ein genussvolles Werk verfasst, das über die sogenannten Superfoods in der heimischen Umgebung berichtet. Hierin sind mehr als 90 Rezepte mit den vielfältigen Zutaten aus der Region enthalten. Wer beim Lesen dieses Buches keine

Der anstrengende Arbeitsalltag zeigt mal wieder seine Krallen und auch die Familie fordert Zeit und Energie? Dann braucht es spätestens für das wohlverdiente Wochenende kostengünstige und leicht zugängliche Entspannungsangebote, denn Stress in Beruf und Familie können schnell zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen. Besonders das Herz reagiert empfindlich auf eine beanspruchte Psyche, und es kann gar nicht

Laufen wie ein Pferd – Informationen zur Pferdesalbe Als Langstreckenläufer und Kraftsportler habe schon so manche Verspannung gehabt. Ein probates Mittel gegen die Gelenk- und Muskelschmerzen ist die Pferdesalbe des Apothekers Dr. Jacoby. Als ich zum ersten mal von diesem Produkt gehört habe, war zu nächst angeekelt, weil ich dachte, dass es sich um eine

Mit diesem Buchtitel hat die Autoren Tanja Seehofer ein sehr passendes Buch zu einem aktuellen Brennpunkt in unserer Gesellschaft geschrieben. Das Buch ist im Windpferd Verlag erschienen und es handelt dabei um die erste Auflage 2015.

Wieder gesund durch Klopfen Jeder kennt das Problem, viele Menschen fühlen sich getrieben durch den Alltag. Viele Dinge müssen erledigt werden und oftmals treten enorm viele Stresssituationen auf. Die Aufgabe jeden Einzelnen dabei ist es sich einen eigenen Weg aus der Stressfalle, zu suchen. Eine Möglichkeit bietet das Buch von Dr. Reto Wyss mit dem Titel: volle

Bewegung fördert die Gesundheit und unterstützt Muskeln und Gelenke. Das ist ein Grund für den Zulauf, den Sportvereine und Fitnessstudios derzeit erhalten. In der Mehrzahl der Sportvereine gibt es jedoch geregelte Trainingszeiten. Auch die Fitnessstudios haben in der Regel nicht sieben Tage rund um die Uhr offen. Das stellt für diejenigen ein Problem dar, die