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Infografik: Die perfekte Vorbereitung auf die Ski-Saison

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Die Wintersportsaison steht vor der Tür, und es ist wichtig, sich der Risiken auf der Piste bewusst zu sein – eine körperlich anstrengende Sportart – ohne ausreichende Vorbereitung im Hinblick auf die Stärkung des Körpers, erhöht das Risiko von potenziell ernsthaften Verletzungen. Aufwärm- und Dehnübungen können helfen dieses Risiko zu senken.
Das Technogym Master Trainer-Team empfiehlt ein  drei Schritte Training: ein Zuhause (oder Hotel) Training; ein Warm-up auf der Skipiste; und eine After-Ski-Training.
Schaut euch das ideale Trainingsprogramm in der folgenden Infografik  an und teilt es mit Euren Freunden und Skifans. Technogym wünscht einen  schönen Start in die Ski-Saison  2014/2015 !

HOW TO TRAIN FOR THE PRE-SKIING SEASON

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