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JM Vollkornbrot mit Schinken

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JM Vollkornbrot mit Schinken  Nährwerte berechnen
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JM Vollkornbrot mit Schinken & Nährwerte berechnen

JM Vollkornbrot mit Schinken ist ein Lebensmittel aus meiner Kalorienzähler Datenbank. Du kannst hier die Brennwerte auf der Website berechnen lassen. Finde jetzt hier heraus, mit welcher Aktivität Du wie lange brauchst, um eine Portion zu verbrennen.

So viele Kalorien hat das Lebensmittel “ JM Vollkornbrot mit Schinken“!

Nährwerte je 100ml

  • Brennwert: 112 kcal / 469 kj
  • Fett: 2,6 g
  • Protein: 9,9 g
  • Kohlenhydrate: 35,4
  • Davon Zucker: 1,3

Nährwerte je Portion

Eine Portion entspricht: 55ml

  • Brennwert: 62 kcal / 258 kj
  • Fett: 1,43 g
  • Protein: 5,445 g
  • Kohlenhydrate: 19,47 g
  • Davon Zucker: 0,715 g

Keine Gewähr auf Richtigkeit.

Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft: nein

So Verbrennst Du 62 Kalorien!

Mit diesen Aktivitäten und Sportarten kannst Du den Kaloriengehalt pro Portion „JM Vollkornbrot mit Schinken “ wieder verbrennen.

Gehen Kalorien
11 Minuten Gehen
 Schwimmen Kalorien
5 Minuten Schwimmen
Jogging Kalorien
5 Minuten Joggen
Radfahren Kalorien
6 Minuten Radfahren
Sex Kalorien
21 Minuten Sex
Putzen Kalorien
18 Minuten Putzen
Krafttraining Kalorien
11 Minuten Krafttraining
Aerobic Kalorien
8 Minuten Aerobic
Crossfit Kalorien
8 Minuten Crossfit
Yoga Kalorien
14 Minuten Yoga


Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten für einen Mann im Alter von 38 mit ca. 95 kg Gewicht.

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