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Sport, Fitness, Gesundheit – Fünf Apps, die in ihren Bereichen glänzen

Die Evolution hat die Menschheit weit vorangebracht und bis ins digitale Zeitalter katapultiert. Dabei hat alles so klein angefangen: Die ersten Urzeitmenschen waren mit dem Jagen und Sammeln beschäftigt und es dauerte eine ganze Zeit, bis aus losen Stammesstrukturen die ersten Zivilisationen entstanden. Trotz des stetigen Fortschritts kann man einen Aspekt in der Menschheitsgeschichte aber immer wieder finden – den Sport. Während unsere fernen Vorfahren sich jedoch bewegen mussten, um zu überleben, hat sich der Sport schon bei den antiken Völkern wie den Römern oder Griechen als Spiel und Wettbewerb etabliert. Es ist dabei egal, wie weit fortgeschritten Menschen heute sein mögen, Bewegung ist ein wichtiger Aspekt der menschlichen Natur geblieben. Mit den modernen Möglichkeiten der Smartphone Apps hat man dabei die Möglichkeit, personalisierte Empfehlungen zu den Themengebieten Sport, Gesundheit und Bewegung zu erhalten und hat es damit so einfach wie noch nie, fit und gesund zu bleiben.

Quelle: Pixabay

Freeletics – Krafttraining

Mit dieser App kann man ein Trainingsprogramm entwickeln, welches individuell abgestimmt wird. So lohnt sich die Freeletics App für alle Menschen, die Muskeln aufbauen wollen, ihr Gewicht reduzieren möchten oder generell in Form bleiben wollen. Die App nutzt hierfür Informationen wie das Fitnesslevel und das Gewicht, um Empfehlungen für das passende Training abzugeben. Jedes Training wird durch gute Videoanleitungen begleitet und in der Community sind weltweit über 20 Millionen Athleten, die einem auch bei der Motivation helfen können.

Runtastic – Lauf-App

Diese App unterstützt Menschen, die gern beim Joggen ihre Fitness verbessern oder Kalorien verbrennen möchten. Auch hier kann man seine individuellen Ziele festlegen und seinen Fortschritt genau verfolgen. Die Runtastic App zeichnet nämlich per GPS alle Lauf-Details genau auf und weiß, wie viele Kilometer man zurückgelegt hat und wie schnell man dabei war. In einer Lauf-Rangliste kann man direkt mit anderen Nutzern konkurrieren.

Asana Rebel – Yoga und Fitness

Asana Rebel schafft es, die beiden Themen Yoga und Kraftsport in einer einzigen App zu fusionieren. Hierbei werden klassische Yoga-Übungen immer wieder in Intervallen mit Krafttraining kombiniert. Das Ziel dieser App ist es, an Gewicht zu verlieren, indem man viele Kalorien verbrennt und gleichzeitig seinen Körper in Topform bringt. Man kann hierbei aus Einzel-Workouts wählen oder auch Kampagnen starten, die mehrere Wochen dauern. Jede Trainingseinheit kann hierbei zwischen fünf und dreißig Minuten dauern.

Quelle: Stocksnap

​Mr Green – Sportwetten

Auch wenn man mit dieser App keine Bewegungsratschläge erhält, spiegelt sie einen schon in der Antike beliebten Aspekt des Sports wider – Wettbewerb und Spaß. Hier erhält man eine breite Auswahl an Sportarten, auf die man Wetten abgeben kann – angefangen beim beliebten Fußball über den Tennis bis hin zu Boxen oder Trabrennen. Die Mr Green App sticht jedoch besonders durch einen eingebauten Assistenten hervor, der Nutzern bei Wettentscheidungen auf Basis statistischer Wahrscheinlichkeiten hilft. Darüber hinaus werden auch immer spezielle Angebote gemacht, zu denen auch wöchentliche Gratiswetten zählen.

Erkältungs-Tipps – Gesundheit

Urzeitmenschen waren häufig harschen Witterungsbedingungen ausgesetzt und mussten sich nicht mit nervigen Erkältungen herumplagen, da sie ein stärkeres Immunsystem hatten. Man kann die Anfälligkeit als Nebeneffekt unserer modernen Gesellschaft betrachten. Hier kann die Erkältungs-Tipps App nützlich sein, bei der man Ratschläge zum Umgang mit diversen Problemen wie Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen erhält. Hierzu zählen auch Hausmittel und andere praktische Methoden.


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