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Crossfit

Crossfit intensives Training

Crossfit hat sich in wenigen Jahren auf der ganzen Welt zu einer beliebten Trainingsmethode entwickelt. Crossfit verfolgt den Ansatz einer ausgewogenen Fitnesstrainingsmethode, indem es durch funktionelles Training Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbindet, dementsprechend enthält es die verschiedensten Disziplinen. Die Übungen variieren permanent und werden mit hoher Intensität durchgeführt. Crossfit eignet sich für

Foto: CrossFit® Powerworkouts Autor: Marco Petrik 19,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von CrossFit® Powerworkouts Individuell dosierbar, hochwirksam, mit und ohne Geräte, auch für Einsteiger · Das erste Buch zum neuen Trendsport aus den USA · Das Baukastensystem aus Krafttraining, Gymnastik, Turnen und Athletiktraining · Schult Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität ·
WOD: Nicole mag Pull Ups

Das Crossfit Workout of the Day  „Nicole“ Jedes WOD hat einen bestimmten Namen das hat den Vorteil, das jeder, der diesen Codenamen kennt, weiß welche Übungen er  machen soll. Der Coach schreibt mit Kreide „Nicole“ an die Wand, oder auf dem Boden und jeder weiß sofort bescheid. 400 m Laufen, dann so viele Pull-Ups, wie
Crossfit WOD Girls Workout

Ladys Workout of the Day für zu Hause Crossfit ist einer der neusten  Fitnesstrends aus den USA. Im Netz habe ich eine tolle Infografik gefunden, die alle Girls WODs anschaulich auflistet.  Crossfit ist ideal für alle, die sich nicht lange Gedanken über einen Trainigsplan machen wollen und sich ganzheitlich fit halten wollen. Ein Blick auf diese
Wall Walk bei Realfit Dresden

Gestern habe ich ein Probetraining beim „Realfit Dresden“ mitgemacht.  Das Training fand im Ostragehege in Dresden statt, genauer gesagt, in der Gewichtheberhalle und unten auf der Laufbahn. Das Trainingsprinzip ist dem des CrossFit nicht unähnlich und fordert von einem alles was man hat.  Das CrossFit Prinzip ist ein neuer Trend aus den USA und wurde vom