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Infografik

Die Wintersportsaison steht vor der Tür, und es ist wichtig, sich der Risiken auf der Piste bewusst zu sein – eine körperlich anstrengende Sportart – ohne ausreichende Vorbereitung im Hinblick auf die Stärkung des Körpers, erhöht das Risiko von potenziell ernsthaften Verletzungen. Aufwärm- und Dehnübungen können helfen dieses Risiko zu senken. Das Technogym Master Trainer-Team
sport ist trumpf

 Die Infografik: Sport ist Strumpf – Jeder Sportler hat seine ganz eigenen Gründe, warum er seine Sport nachgeht. Bei mir waren es überwiegend gesundheitliche Gründe. Ich wollte mich einfach wieder besser fühlen und stärker werden. Die Infografik unten hat nun sämtliche Vorteile von Sport im Allgemeinen sehr schön visualisiert.
Crossfit WOD Girls Workout

Ladys Workout of the Day für zu Hause Crossfit ist einer der neusten  Fitnesstrends aus den USA. Im Netz habe ich eine tolle Infografik gefunden, die alle Girls WODs anschaulich auflistet.  Crossfit ist ideal für alle, die sich nicht lange Gedanken über einen Trainigsplan machen wollen und sich ganzheitlich fit halten wollen. Ein Blick auf diese