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Sprinttraining

Sprinttraining mit Sprintwagen

Effektiver Sprints trainieren Erst letztens habe ich euch von dem Sprintschlitten berichtet. Gestern war ich in den heiligen Hallen des DSC 1898 in Dresden und konnte zum ersten Mal  mit einem Sprintwagen trainieren. An dieser Stelle möchte ich mich nochmal an alle Beteiligten bedanken, die mir das ermöglicht haben.  Im Gegensatz zum Sprintschlitten, der gezogen
Sprintschlitten mit Hantelscheiben

So nutzt ihr einen Sprintschlitten effektiv Lange Laufen können ist gut, besser ist, wenn man eine lange Strecke auch schnell joggen kann. Damit diese gelingt ist es erforderlich das eigne Lauftraining anzupassen. Die meisten denken dann Intervalltraining und GA 2 Läufe. Ich möchte euch heute eine Methode vorstellen, die im Football, Fußball und im Crossfit