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Workout

Crossfit WOD Girls Workout

Ladys Workout of the Day für zu Hause Crossfit ist einer der neusten  Fitnesstrends aus den USA. Im Netz habe ich eine tolle Infografik gefunden, die alle Girls WODs anschaulich auflistet.  Crossfit ist ideal für alle, die sich nicht lange Gedanken über einen Trainigsplan machen wollen und sich ganzheitlich fit halten wollen. Ein Blick auf diese
Dönertag Workout

Donnerstag ist Dönertag! Ich war noch nie ein Fan von gnadenlosen Verboten und Vorschriften, wie es eine Zeitschriftendiät von einem verlangt.  Die sklavische Beachtung eines Diätplans ist unmenschlich und fern jeglicher Lebensrealität. Ich bin der Meinung, dass wir alles essen können was wir wollen, so lange die Energiebilanz ausgeglichen bleibt. Nach diesem Motto „Donnerstag ist