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Yoga gegen Burnout

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Yoga gegen Burnout
Foto: Das Buch „Yoga gegen Burnout“

Mit diesem Buchtitel hat die Autoren Tanja Seehofer ein sehr passendes Buch zu einem aktuellen Brennpunkt in unserer Gesellschaft geschrieben. Das Buch ist im Windpferd Verlag erschienen und es handelt dabei um die erste Auflage 2015.

Zunächst sticht die kleine handliche Größe ins Auge, somit nimmt das Buch nicht viel Platz weg und ist überall schnell zur Hand.

In einer sehr ausführlichen Einleitung stellt die Autorin ihre Beweggründe für diese Buch sehr persönlich dar und weckt damit beim Leser sofort die Neugier auf den näheren Inhalt des Buches.

Das Buch ist außerdem sehr übersichtlich in Einleitung, Wissenswertes, Praxisteil, Die Gesundheit – unsere Basis, Der Beruf-unser Beitrag in der Welt, Die Finanzen – ein materielles Fundament, Die Selbsterkenntnis – unser höheres Ziel und Altagstipps unterteilt.

Untermalt werden die Übungen noch mit einer 42minütigen Audio-CD.

Die Münchner Yogalehrerin Tanja Seehofer stellt fünf einfache Übungseinheiten vor, um einem Burnout vorzubeugen bzw. ihm heilend zu begegnen. Neuste Erkenntnisse aus der Burnout Forschung und Neurowissenschaft helfen ihr dabei.

Tanja Seehofer thematisiert dabei sogenannte Lebensbereiche und geht dabei von der Annahme aus, nur wer diese gut balanciert und auslebt brennt nicht aus. (Liebe, Gesundheit, Beruf, Finanzen und Selbsterkenntnis)

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