Fitness & Bewegung

Ich dachte, Homeoffice und Fitness passen einfach nicht zusammen. Doch zwischen stundenlangem Sitzen und dem ständigen Griff zur Kaffeetasse habe ich gemerkt: Gerade im heimischen Büro sind es die kleinen Bewegungen, die Großes bewirken können. Dieser Beitrag zeigt dir, warum unser Körper ohne regelmäßige Bewegung leidet und wie du mit cleveren Mini-Routinen, bewusster Pausenplanung und

Heute geht es um ein Thema, das viele von euch interessiert: Der Beitritt zu einem Fitnessstudio. Das Angebot an Studios ist riesig, aber wie findet man das passende? Diese Frage steht im Mittelpunkt meines heutigen Blogposts. Hier sind ein paar Dinge, auf die ich immer achte, wenn ich mich für ein Studio entscheide.

Endlich fit in den Frühling Endlich wird es Frühling! Ich dachte schon, der Winter hat  in Deutschland ein  Dauerabo im Sonderangebot gekauft.  Heute früh , als ich die Jalousien hochzog, strahle mir sie entgegen – die Sonne am strahlend blauen Himmel. Diese Woche kann nur gut werden. Die mantraartigen Flüche meiner vierjährigen Tochter scheinen gewirkt