Ein Umzug kann eine stressige Erfahrung sein, aber es muss nicht so sein. Mit der richtigen Planung und einigen Fitness-Tipps können Sie den Umzug als Gelegenheit nutzen, um sowohl physisch als auch psychisch in Form zu bleiben. In diesem Blogpost teilen wir einige Tipps für einen stressfreien Umzug und wie Sie dabei fit bleiben können.

In diesem Blogartikel geht es um die Auswirkungen von Bewegungsgewohnheiten auf das Gewicht. Wer sich von einer Couchpotato zu einem Fitnessfan entwickelt, kann nicht nur seine körperliche Fitness verbessern, sondern auch Gewichtsprobleme effektiv bekämpfen. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Bewegungsgewohnheiten Ihr Gewicht positiv beeinflussen können. Einleitung

Ob Sie Videospiele spielen oder nicht, Sie kennen sicherlich einige Soundtracks. Selbst wenn Sie nicht den Namen der Songs kennen, werden Sie bestimmt schon einmal das Overworld Theme von Super Mario Bros. gehört haben oder können die Tetris Musik summen. Das sind nur zwei der bekanntesten Videospiel-Soundtracks und es gibt noch viele hunderte mehr. Diese

Fans von Vereinen wollen immer mehr als nur ein Logo um ihre Stimmung zu schmücken, sie wollen etwas zum Anfassen. Etwas mit dem man sich identifizieren kann, einen Glücksbringer oder ein Maskottchen, aber manchmal gehen diese Ideen nicht nur einen Schritt zu weit, sondern ordentlich nach hinten los. Natürlich ranken sich um die besten Maskottchen

Yoga hat lange sein Image eines kuriosen und exotischen Hobbys verloren. In den letzten Jahren ist es fast zu einer globalen Kultur geworden, die nicht mehr als Routine von Dehnübungen und Posen angesehen wird. Yoga ist heute ein Lebensstil, der jede Facette des modernen Lebens beeinflusst. Wie hilft Yoga in unserem Leben? Wenn Sie ein

Ein Hoch auf mehr Bizeps und Potenz dank L-Arginin Es ist kein Newcomer, sondern ein Produkt, das Natur pur verspricht und in dies reinster Qualität und Funktionalität widerspiegelt. L-Arginin die Power-Aminosäure für mehr Leistungskraft beim Sport und Sex. Das wiederum liegt an ihrem two-and-one Effekt für mehr Muskelaufbau und der besseren Durchblutung nur förderlich. Ebenso

Wenn der Körper besonderen Anforderungen mit viel Anspannung und Stress ausgesetzt ist, produziert der Körper den Stoff Adrenalin. Es handelt sich hierbei um ein Hormon, welches meist in eine euphorische Stimmung versetzt und das Bewusstsein auf den Moment fokussiert. Dieses Gefühl kann so sehr in seinen Bann ziehen, dass manche süchtig danach werden und sich immer wieder in Situationen katapultieren, in denen sie den

Sowohl im Extremsport, als auch beim Glücksspiel setzt man alles auf eine Karte. Entweder es klappt dann – oder nicht. Ein gewisses Risiko, das man eingehen muss, erzeugt bei den Nutzern den besonderen Nervenkitzel. Nervenkitzel im Glücksspiel Auf Ghost-Slider.com kann der Nutzer an unzähligen Merkur-Automaten spielen und sein Glück herausfordern. Seit geraumer Zeit kann man

Jährlich findet in Pamplona ein riesiges Event an. Das Stierrennen. Bei den spanischen Stierrennen geht es darum, Stiere über Straßen oder Plätze zu jagen, wobei das Publikum mitmachen darf und gemeinsam mit den Tieren so schnell es geht mit zu rennen.

Es macht Spaß Freunde von Sportwetten teilen sich alle eine Sache: Sie haben Spaß dabei. Das ist das Wichtigste bei jedem Hobby. Das Aufregende bei Sportwetten ist der Nervenkitzel, der entsteht, wenn sich ein Spiel dem Ende zuneigt und nur noch wenige Minuten fehlen, die entscheiden, ob man gewonnen hat oder nicht. Noch spannender sind

Termindruck, Stress, Hetze, Verkehr, Gedränge, Ärger und Lärm. All das schlägt täglich regelrecht auf uns ein. Da ist es gut, wenn sich nach einem langen Tag die Tür zu den eigenen vier Wänden öffnet und ein entspannter Feierabend oder, noch besser, das lang ersehnte Wochenende wartet. Damit die Freizeit aber wirklich entspannend wird, sollten sich

Was gibt es schöneres als nach einem harten Workout im Fitnessstudio oder einem Marathon, um die Regeneration zu unterstützen, in der Sauna mal so richtig zu entspannen? Doch auch für den Saunagang gibt es ein paar entscheidende Regeln, um unbesorgt relaxen zu können. Was muss für einen guten Saunagang beachtet werden und welches Equipment wird

Die Motivation im Sport ist das A und O. Jeder Sportler hat dabei seine ganz eigenen Strategien, um am Ball zu bleiben und um alles aus sich herauszuholen. Die einen eifern einem Idol nach, die anderen suchen sich Gleichgesinnte und trainieren in Gruppen und es gibt Sportler, die sich die Kraft aus Filmen holen. Echte

Genau genommen ist Bodybuilding die undankbarste Sportart, die es überhaupt gibt. Da ackert ein Athlet jahrelang im Studio, steigert sich in seinen Kraftleistungen, baut mühsam Kilo um Kilo Muskelmasse auf – und dann zwingt ihn eine Verletzung zum Pausieren. Das Ergebnis: Von Woche zu Woche sieht er seine jahrelange Arbeit am eigenen Körper schwinden. Das

„Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.“ Dieser Spruch dürfte den meisten wohl geläufig sein – und es steckt ein wahrer Kern darin. Ob beim Joggen, Walken oder Radfahren, die richtige Kleidung macht bei sportlichen Aktivitäten den Unterschied. Doch worauf sollte man bei der Sportkleidung im Herbst achten?

Im Internet gibt es eine ganze Reihe von Online Casinos, die in den vergangenen Jahren immer beliebter geworden sind. Viele Nutzer begeistern sich für die Angebote, die dort zu finden sind. Dafür gibt es eine ganze Reihe von Gründen. Unter anderem muss man sich nicht selbst auf den Weg in ein Casino oder eine Spielbank

  Allmählich wird es doch noch Frühling, daher habe ich mich gestern dazu entschlossen mir ein neues Sportoutfit für meine Dauerläufe zu kaufen. Meine Budgetgrenze für neue Sportklamotten lag bei 70 €. Eine Bekannte empfahl mir bei mal Vaola vorbei zu schauen, weil die gerade tolle Angebote hätten. Tatsächlich hatte mir die Gute nicht zu viel versprochen. Ich

  Aktuell beschäftige ich mich mit der Lektüre des Buches “Beckenboden-Yoga entspannt” von Sarah Lucke, das im Windpferd Verlag erschienen ist. Das Buch habe ich von dem Verlag zur Rezension zur Verfügung gestellt bekommen. Als ich den Vorschlag zur Rezension bekam, musste ich zunächst ein wenig schmunzeln. Beckenboden-Yoga! 😀 Aber, nach kurzer Überlegung wurde ich

Zwei Schnüre und eine Sohle Als ich diese Schuhe bzw. Sandalen gesehen habe, war es Liebe auf den ersten Blick. Das Design ist so einfach und doch so smart, dass ich diese Freizeitschuhe unbedingt haben wollte.  Im Onlineshop von Keen werden die Keen Uneek für aktuell 111 € angeboten. Bei uns im Globetrotter Dresden habe

Ferropolis 2014 Schon morgen geht es auch für mich los. Ich bin ein wenig aufgeregt. Nicht vor der Halbmarathonstrecke, die bekomme ich locker hin. Die vielen Hindernisse machen den Lauf für mich spannend. Besonders das Hindernis Nummer 7, das den Namen Ferropool trägt flößt mir Respekt ein. Alle Hindernisse vom Strongman Run Ferropolis 2014 Strohpolis

Bei dieser Überschrift formuliert ein jeder gleich automatisch weiter “davon”. Aber nein so ist es nicht. Seit mehreren Wochen nun schon hat mein Mann die Leidenschaft zum Laufen entwickelt. Sicherlich sind dabei sein enormer Gewichtsverlust und der Drang etwas Aktives zu tun nicht unbeteiligt daran. Zunächst fand jede Laufrunde in einem recht überschaubaren Rahmen statt.

Einführung ins Yoga Auf meinen Weg zur Fitness bin ich auch auf die eine oder andere Yoga Übung gestoßen. Meinen ersten Kontakt mit Yoga hatte ich als Kind in den Achtziger Jahren, als im TV Yoga-Übungen gezeigt wurden. Das war damals auch so ein Trend, der aus den USA zu uns hinübergeschwappt ist. Damals hatte

Trotz Sport gut riechen Wer viel Sport treibt kennt das Problem, starkes Schwitzen, und den damit unangenehmen Schweißgeruch. Zu meinem Geburtstag habe ich einen neuen Sportduft aus der Online-Parfümerie Douglas, von meiner Frau erhalten.  Na, ob das ein Wink mit den Zaunpfal war? Zumindest für mich Anlass genug dem Schwitzen auf dem Grund zu gehen.

Richtig Saunieren will gelernt sein. Diese Saunaregeln sollen den Einsteiger eine Hilfe sein. Die Finnen haben diese Saunaregeln schon längst verinnerlicht, in Finnland gehört dieses Wissen zum Alltag.  Wusstet ihr, dass fast ein Viertel aller Finnen eine Sauna haben? Es gibt schätzungsweise 1,5 Millionen Saunen in Finnland, bei einer Einwohnerzahl von knapp 5,4 Millionen Finnen. Die

Heute möchte ich euch ein Diätkonzept vorstellen, das meinem gar nicht so unähnlich ist. Die Detlef D! Soost Diät, oder auch bekannt unter dem Kürzel 10wbc, ist eine Diät, die im Grunde auf den P90X Konzept aus den USA aufbaut. So funktionierts Die Teilnehmer bekommen 10 Wochen lang Videobotschaften per E-Mail zugesendet in der Detlef D! Soost den Teilnehmern

Nach dem ich diesen Blog hier neu gestartet habe, und ich immer noch kein so richtiges Konzept habe für diese Seite, fange ich einfach mal an zu schreiben. Wer mit dem Training anfängt hat immer eine bestimmte Motivation, oder ein Trainingsziel vor Augen, so ist es auch bei mir.  Auch wenn ich im Hinterkopf schon meine