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Im News-Bereich des Shape Blogs erfährst du die neuesten Trends und Events rund um Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Hier findest du Informationen zu großen Sportveranstaltungen, aktuellen Fitnessmarken und nützlichen Tipps für deine Fitness-Reise. Ob Marathon-Berichte, Ernährungstipps oder spannende E-Sport-News – bleib auf dem Laufenden mit den Themen, die dich inspirieren und motivieren.

Warum kühlen Mentholkristalle beim Saunaaufguss
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Warum kühlen Mentholkristalle beim Saunaaufguss?

Neulich war ich mal wieder in der Sauna – eine meiner liebsten Auszeiten, um den Kopf freizubekommen und richtig zu entspannen. Dabei habe ich etwas ausprobiert, was mir einen ganz neuen Twist in der Saunaerfahrung beschert hat: Mentholkristalle beim Aufguss. Ich sage euch, das war ein echter Frischekick! Aber warum fühlt sich das eigentlich so an, als würde ein kühler Wind durch die heiße Sauna wehen? Ich habe ein bisschen recherchiert, und das möchte ich heute mit euch teilen.

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Outdoor-Fitness im Winter
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Outdoor-Fitness im Winter: So bleibst du fit trotz Kälte

Winterwetter ist keine Ausrede! In meinem neuen Blogpost zeige ich dir, wie du auch bei Kälte draußen fit bleibst. Mit einfachen Tipps und kreativen Übungen wird dein Outdoor-Fitness-Programm zum Vergnügen. Egal, ob Laufen, Krafttraining oder neue Sportarten – lass dich inspirieren und trotze dem Winter mit Spaß und Energie.

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Marathons in Europa
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Die größten Marathons in Europa

Entdecke die größten und spannendsten Marathons in Europa! Von der beeindruckenden Strecke des Berlin Marathons bis zur legendären Route in London: Wir stellen dir die bekanntesten Events vor, die jedes Jahr tausende Läufer anziehen. Lass dich inspirieren, die Laufschuhe zu schnüren und Teil dieser unvergesslichen Sportereignisse zu werden.

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Das Angebot an Studios ist riesig, aber wie findet man das passende? Diese Frage steht im Mittelpunkt meines heutigen Blogposts.
Fitness & Bewegung news

Worauf sollte man achten wenn man ein Fitnessstudio beitritt?

Heute geht es um ein Thema, das viele von euch interessiert: Der Beitritt zu einem Fitnessstudio. Das Angebot an Studios ist riesig, aber wie findet man das passende? Diese Frage steht im Mittelpunkt meines heutigen Blogposts. Hier sind ein paar Dinge, auf die ich immer achte, wenn ich mich für ein Studio entscheide.

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Sauerteigbrot online kaufen
Ernährung & Diät news

Fit durch gesundes Brot

Du liebst Brot, machst Dir aber Sorgen wegen der vielen Kohlenhydrate und Kalorien? Dann hab keine Angst! Es gibt viele köstliche und gesunde Brotrezepte, die Dir helfen werden, fit und schlank zu bleiben. Vom Vollkornbrot bis zum Ezekiel-Toast gibt es für jeden die perfekte Option. Und das Beste daran ist, dass diese gesünderen Versionen Deiner

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Dresdner Stollen Schaubäckerei Ullrich
Gesundheit & Wohlbefinden news

Wie gesund ist ein Dresdner Stollen?

Der sogenannte Dresdner Stollen ist ein brotähnlicher Hefekuchen, der dick mit Puderzucker bedeckt ist. Er soll an das gewickelte Christkind erinnern und ist somit hauptsächlich ein Gebäck der Adventszeit. Wie der Stollen gemacht wird, ob er gesund ist, was er enthält und mehr, erfährst du in folgendem Artikel. Was macht einen guten Dresdner Stollen aus?

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Hanfsamen als Superfood
Ernährung & Diät Gesundheit & Wohlbefinden news

Hanfsamen als Superfood mit THC-Gehalt?

Hanfsamen gelten als Superfood und werden oft zu ihrer potenziellen Wirkungsweise beschrieben. Hanfsamen enthalten Vitamine und Mineralstoffe, weshalb die Produkte als Superfood bezeichnet werden. Doch die in vielen Blogs beschriebene Gesundheitswirkung ist nicht wissenschaftlich bewiesen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit lässt keine Aussage zur Gesundheitswirkung von Hanfsamen und Hanfsamenprodukten zu. Was sind Hanfsamen? Hanfsamen ist

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scharfe chilischoten
Gesundheit & Wohlbefinden news

Scharfe Chilischoten schützen vor Diabetes und Herzkrankheiten

unsplash Für alle, die starke Aromen und scharfe Gerichte lieben, gibt es eine gute Nachricht: Chili ist nicht nur ein Gewürz, das vielen Rezepten Schärfe und Charakter verleiht, sondern auch ein unverdächtiger Verbündeter für die Gesundheit. Der Verzehr von roten Chilischoten verbessert die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Diabetes und Herzkrankheiten, sagen australische Forscher. Ein Forscherteam an

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Fit in den Frühling mit Adidas
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Fit in den Frühling mit Adidas und Alexa

Endlich ist er auch gefühlt der Frühling da! Also rein in meine neuen Adidas Ultraboost 21 Laufschuhe und raus an die frische Luft zum Training! Ich bin mal wieder seit langem laufen gewesen, leider hatten mich ein Bandscheibenvorfall und die falsche Schuhwahl für längere Zeit außer Gefecht gesetzt. Aber jetzt habe ich endlich einen Schuh

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