Wenn man einmal hochrechnet, wie viel Geld für den Beitrag im Fitnessstudio in zwei Jahren ausgegeben wird, schlägt oft eine mittlere dreistellige Summe zu Buche. Dieses Geld kann ebenso in ein paar Geräte in den eigenen vier Wänden investiert werden. Die Rede ist von einem eigenen Trainingsraum daheim. Vorausgesetzt der nötige Platz ist vorhanden, sind

Optimum-Nutrition – diese Bezeichnung steht für einen hohen Qualitätsstandard und für den Renner in der Palette der Ernährungs zusätze. Schon im Jahre 1986 wurden diese Produkte von den amerikanischen Brüdern Tony und Michael Costello auf den Markt gebracht. Sie traten in ihren verschiedenen Formen einen weltweiten Siegeszug an und werden von Kraftsportlern geschätzt. Denn wer

CrossFit wird in Deutschland immer populärer. Diese Sportart ist vor allem auf Funktionalität ausgerichtet was bedeutet, dass durch die Übungen die Funktionalität des Körpers verbessert und optimiert wird. Im Gegensatz zu Bodybuilding, bei dem das primäre Ziel Muskelaufbau ist, wird bei CrossFit der komplette Körper so trainiert, dass er komplexe Aufgaben optimal bewältigen kann. Das

Dieser Trainingsplan baut Kondition auf und dient der Gewichtsreduktion Mein Kumpel Marc macht derzeit eine Ausbildung zum Personal Coach und hat mir eine Ganzkörpertrainingsplan zusammengestellt. Als ich das erste Mal nach diesem Plan trainiert habe, habe ich ihn per Whatsapp verflucht, so gut war er! Als Familienvater mit gewissen Pflichten, bin ich zuhause auch relativ stark

Foto: The Body Coach: Core Training Total Autor: Paul Collins 16,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von The Body Coach: Core Training Total Das Buch,Core – Training Total enthält praktische, leicht durchführbare Übungen, die Erwachsenen, Sportlern, Trainern und Fitnessbegeisterten gleichermaßen helfen können, mithilfe ihres eigenen Körpergewichts ihre Körperkraft optimal zu entwickeln. Paul Collins geht

Foto: Synergistisches Muskeltraining Autor: Klaus Arndt 22,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Synergistisches Muskeltraining Effektives Muskeltraining Ein ganz neues Konzept für rasanten Muskelaufbau. Beim synergistischen Training werden die besten Bodybuilding­Übungen in sorgfältig durchdachten Trainingsplänen eingesetzt. So wird fällt die Gesamtzahl der Sätze pro Trainingseinheit gering aus, doch die Effektivität liegt viel höher, als

Foto: Supertrainer Schultern, Arme, Brust Autor: Wolfgang Buskies 12,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Supertrainer Schultern, Arme, Brust Die besten Übungen der Welt, wie ein großes Fitnessmagazin schrieb, dies und nichts anderes präsentiert dieser Supertrainer. Wissenschaftlich auf dem allerneuesten Stand und leicht nachvollziehbar erfahren Sie alles über das neue Muskeltraining und den richtigen

Foto: Schneller schwimmen durch Krafttraining Autor: Blythe Lucero 16,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Schneller schwimmen durch Krafttraining Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will. Um ein Übermaß an Muskelmasse zu vermeiden, muss das Krafttraining allerdings so

Foto: Rezepte für die anabole Diät Autor: Klaus Arndt 22,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Rezepte für die anabole Diät Low Carb Diät-Rezepte Die besten Gerichte für die Anabole Diät Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen – das geht mit der Anabolen Diät! Im gleichnamigen Buch sind die

Foto: Praxisguide Muskeltraining Autor: Thierry Bredel 14,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Praxisguide Muskeltraining Ob Anfänger oder Profi, zu Hause oder im Studio, mit freien Gewichten, an Geräten oder mit dem Eigengewicht des Körpers – dieser neue Praxisguide ist ein Muss für erfolgreiches Muskeltraining! Nach einer Einführung in die wichtigsten Trainingsgrundlagen – wie

Foto: Power Shakes Autor: Stephan Korte 19,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Power Shakes Die besten Rezepte für Milchshakes und Sportdrinks Die besten Rezepte für Milchshakes und Sportdrinks zum selbermachen: Flüssiges Gold in diesem Super-Rezeptbuch! Erprobte Milchshakes zum Muskelaufbau – treten Sie in die Fußstapfen der Champions: Die Milchshakes von Arnold, Lou Ferrigno,

Foto: New Faceforming Autor: Benita Cantieni 17,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von New Faceforming Die natürliche Alternative zu Lifting und Botox ,Faceforming ist für das Gesicht, was die Cantienica-Methode für den Körper ist: Letztere ist die Betriebsanleitung für Gelenke und Muskeln, erstere die fürs Gesicht. Mit der Cantienica-Methode werden Mimikfalten schnell gemildert und

Foto: Natural Bodybuilding Autor: Michael P. Raith 34,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Natural Bodybuilding Mit der Originalausgabe seines Buchs „Natural Bodybuilding“ (erschienen 1996) legte Michael P. Raith auch im deutschsprachigen Raum den Grundstein für eine weite Verbreitung des natürlichen, dopingfreien Bodybuildings.,Dank der umfangreichen und äußerst verständlich geschriebenen Erklärungen zu allen relevanten Bereichen

Foto: Muskeln – Die Taschenbibel Autor: Pat Manocchia 9,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Muskeln – Die Taschenbibel Starke Muskeln: wenig Fett ,Muskeltraining bedeutet Fitness und Bodystyling zugleich und ist der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining reduziert den Körperfettanteil, bessert die Gesundheit und das Leistungsvermögen. Dieser Ratgeber bietet die besten

Foto: Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen Autor: Jürgen Giessing 10,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen Kostenlose Lieferung Lieferung zur Abholung in Ihre Thalia Filiale möglich   Verkauf und Versand durch meinen Partner:

Foto: Men´s Health: Muskeln für Einsteiger Autor: John Berardi 12,90  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Men´s Health: Muskeln für Einsteiger Viele Männer erleben trotz intensiven Trainings kaum Trainingseffekte und bleiben eher schmal. Sie finden einfach nicht den richtigen Weg, ihre Muskeln wachsen zu lassen. Es gibt aber keinen Grund, warum insbesondere bei Einsteigern

Foto: Massive Muskeln in 42 Tagen Autor: Ellington Darden 19,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Massive Muskeln in 42 Tagen Anleitung für Masse-Aufbau Folgen Sie einfach dem neuen Trainings- und Ernährungsprogramm, mit dem Bodybuilder Keith Whitley 15 Kilo Muskeln in 42 Tagen aufbaute! Jetzt wird richtig zugelegt: Mit dem neuen Aufbauprogramm von Dr.

Foto: Leistungsernährung für Kraftsportler Autor: Christian von Löffelholz 24,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Leistungsernährung für Kraftsportler Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Viele Kraftsportler, die kein Training ausfallen lassen, schenken dieser Tatsache nur wenig Beachtung. Dabei kann der Trainingserfolg entscheidend verbessert werden, wenn eine

Foto: Krafttraining. Praxis und Wissenschaft Autor: William J. Kraemer 22,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Krafttraining. Praxis und Wissenschaft Bei dieser zweiten Auflage des Buches Krafttraining – Praxis und Wissenschaft handelt es sich um eine erheblich erweiterte und veränderte Ausgabe. Zusammen mit seinem neuen Co-Autor, Dr. William Kraemer, stellt Dr. Vladimir Zatsiorsky ausführlich

Foto: Kurzhanteltraining Autor: Paul Collins 19,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Kurzhanteltraining Kostenlose Lieferung Lieferung zur Abholung in Ihre Thalia Filiale möglich   Verkauf und Versand durch meinen Partner:

Foto: Krafttraining für zu Hause Autor: Olivier Lafay 16,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Krafttraining für zu Hause Kombination aus Motivationsschulung und Trainingsanleitung ,Muskeln aufbauen, unnötiges Körperfett loswerden, die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen – viele wünschen sich das, scheuen aber die hohen Kosten für Trainingsgeräte oder die Mitgliedschaft im Fitness-Center. Olivier Lafays innovative Trainingsmethode

Foto: Krafttraining mit dem Thera-Band Autor: Andreas Strack 9,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Krafttraining mit dem Thera-Band Krafttraining hält fit und gesund, es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitnesscenter der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation durchgesetzt, es kostet

Foto: Kinder lernen Krafttraining Autor: Klaus Oltmanns 23,80  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Kinder lernen Krafttraining Wenn Sie Ihre Nachwuchssportler langfristig auf ein systematisches Krafttraining vorbereiten wollen, sollten Sie unbedingt Kinder lernen Krafttraining lesen. Sie erfahren Grundlegendes zur Bedeutung des Krafttrainings im Kindesalter und zu seiner Einbindung in einen langfristigen Leistungsaufbau. Sie erhalten

Foto: Fitness-Krafttraining Autor: Wolfgang Buskies 16,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Fitness-Krafttraining Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt

Foto: Erfolgsorientiertes Hanteltraining Autor: Klaus Arndt 24,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Erfolgsorientiertes Hanteltraining Mit Hanteln richtig trainieren Viele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige können echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen. Dabei ist es gar nicht so schwer, allein durch Übungen mit Kurz- und Langhanteln schnell an Muskeln zuzulegen! Dieses Buch richtig

Foto: Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding Autor: Christian Loeffelholz 34,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding,[br][br],Der Autor von „Leistungsernährung“ legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist seit

Foto: Ein-Satz Training Autor: Jürgen Giessing 22,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Ein-Satz Training Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug! <BR,<BR,<BR,Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-Training <BR,<BR,<BR,<BR,Endlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber verständlich weist der Autor die Überlegenheit des

Foto: Die Muskelbibel Autor: Pat Manocchia 19,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Die Muskelbibel Alles über Anatomie und Training Fitness und Bodystyling zugleich bietet gezieltes Muskeltraining, der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen

Foto: Die Anabole Diät Autor: Stephan Korte 19,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Die Anabole Diät Der neue Weg zu mehr Muskelmasse und schnellem Fettabbau: Die Anabole Diät! In den USA überzeugt dieses neue Ernährungssystem immer mehr Sportler. Durch Ernährung auf natürliche Weise erhöhte Spiegel anaboler Hormone sorgen für ein beschleunigtes Muskelwachstum bei

Foto: Die Bodybuilding-Bibel Autor: Berend Breitenstein 19,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Die Bodybuilding-Bibel Das komplette Übungsbuch bietet über 100 Übungen und viele ausgefeilte Programme, außerdem von Ernährung bis Trainingsplanung alles, was Bodybuilder wissen müssen, vor allem, wenn Sie gesund, d.h. ohne Muskelpillen trainieren. Kostenlose Lieferung Lieferung zur Abholung in Ihre Thalia Filiale