Oberkörper A im Gym – 95 kg für den Rücken und 50 kg am Bizeps
95 kg beim engen Rudern, 95 kg am Latzug und zum Schluss zweimal 105 kg an der Trizepsmaschine. Klingt für mich nach einem guten Montag im Gym. Die Zahl, an der ich beim Blick ins Trainingslog aber hängen geblieben bin, war die 50. So viel stand am 9. November 2026 bei allen drei Sätzen an
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