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Alle meine Artikel zum Thema Laufen und Joggen findet ihr hier in dieser Kategorie.

Starthilfe zum HighFive! – Wie eine Genossenschaft Menschen ins Laufen bringt Laufen, das kann doch jeder. Spätestens, wer zum Lauftraining mit dem Hürdenlauf-Olympiateilnehmer und Leistungssportler Silvio Schirrmeister kommt, weiß, dass Laufen mehr ist, als schnell die Füße voreinander zu setzen. Schirrmeister trainiert Laufbeginner, um sie fit zu machen für die Fünf-Kilometer-Distanz, den HighFive!, das ist
Aerosuits mit Ärmeln

Dass beim Sport das richtige Material ein entscheidender Faktor für Sieg und Niederlage ist, ist allseits bekannt. Ein Ski – Langläufer beispielsweise ist mit falsch gewachsten Skiern viel langsamer als die Konkurrenz unterwegs. Ein Rennfahrer kann nur mit den richtigen Reifen seinen Vordermann überholen und davoneilen. In so gut wie jeder Sportart hat das passende
Vibram Fivefingers V-Trail

Die Vibram FiveFingers V-Trail im Rewiew Vibram hat mir vor kurzen die neuen  FiveFingers V-Trail  zum Test zugesendet. Vor gut 3 Jahren hatte ich mir selber die Bikila EVO II Zehenschuhe gekauft und war sehr zufrieden damit. Heute bin ich raus in die Sonne und habe eine kleine Runde mit den neuen  FiveFingers  gedreht. Es
UA Charged Bandit2 Teaser

Mit dem neuen UA Charged Bandit 2 präsentiert Under Armour eine weitere Innovation im Running-Bereich. Ein leichtes Obermaterial in Verbindung mit einer neuen Dämpfung soll den UA Charged Bandit 2 zu einem perfekten Begleiter auf langen Strecken machen, so der Hersteller. Ich habe diesen Laufschuh zum Testen zugesendet bekommen und werde ihn auf einer 15 km
Antarktis

Wolltest Du schon immer mal am Arsch der Welt bei Eiseskälte einen Marathon laufen? Jetzt bekommst Du die Chance darauf! Vibram der führende Hersteller für Zehenschuhe, verlost zwei Tickets zum Südpol für den Antarctica Marathon. Du musst nur eine Sache dafür tun und die tut noch nicht mal weh. Wenn Du dich auf dem 7. Kontinent mit
Barfuß im Regen laufen

Oder wie mich ein Regen im Lauftraining kalt erwischt hat Heute war ich wieder mit meinen Vibram FiveFingers unterwegs. Geplant war ein Lauf zum Heinz Steyer Stadion, um dort ein paar Intervall-Läufe auf  der Bahn zu laufen. Eigentlich wollte ich dort 8 Runden abwechselnd sprinten und locker joggen. Doch das Wetter machte mir dabei einen Strich
Running

Wie ihr bereits aus anderen Beiträgen erfahren konntet, bin ich kein Fan von Fitnessstudios. Ich trainiere am liebsten draußen in der Natur oder Zuhause im Wohnzimmer. Da ich leidenschaftlich gerne laufe, habe ich mich mit dem Thema Laufbandkauf beschäftigt. Angesichts der wachsenden Beliebtheit des Laufsports nehme ich an, dass ich nicht der Einzige bin, der
Sportscheck Stadtlauf 2014

Strahlend blauer Himmel, perfekte Temperaturen, super Stimmung und eine Kulisse die seines Gleichen sucht.  Der Dresdner Stadtlauf als Halbmarathonlauf wurde für mich zu einem wahren Erlebnis, und dass obwohl ich ihn eigentlich fast abgebrochen hätte. Gestern war ich auf dem Sportscheck Stadtlauf in Dresden. Die Sonne schien und der Himmel war blau. Zum Glück war es
Vibram Fivefingers

Barfuß oder nicht Barfuß, das ist hier die Frage Am 15. Juni nehme ich am Sportscheck Halbmarathon durch Dresden teil. Es ist mein zweiter Sportscheck Lauf und ich bin gespannt, ob ich meine Zeit vom letzten Jahr verbessern kann. Seit meine letzen Marathonläufen habe ich ein wenig den Respekt vorden gut 21 Kilometern verloren. Ich
Untere Wadenmuskulatur brennt

Power Fuß Workout mit Vibram Fivefingers Gestern habe ich ja über meine neuen Vibram Bikila EVO berichtet und euch meine ersten Eindruck geschildert. Heute bin ich das erste mal 6 km gelaufen.  Das war eine Entdeckungsreise der besonderen Art. Nachdem ich am Donnerstag nur knapp 2 km mit den Bikila EVo gelaufen bin, wollte ich
Vibram FiveFingers Bikila EVO

Meine neuen Zehenschuhe von Vibram Schon seit einiger Zeit habe ich mich mit dem Gedanken angefreundet mit Zehenschuhe den Barfußlauf zu probieren. Gestern habe ich mir dann Vibram FiveFingers Bikila EVO bei Globetrotter gekauft.  Erst vor kurzem hat der Spiegel über Entschädigungszahlungen berichtet, die der Hersteller Vibram an seine Kunden in den USA freiwillig zahlen soll,
Ghost Runner App

Gestern war ich bei Deluecks Personaltraining hier in Dresden und habe mit dem personal Trainer Mike Lück über seine neue App, den Ghost Runner gesprochen. Die App verspricht sehr viel und soll das Laufen mit einer App auf ein neues Level heben. Aufgefallen ist mir die neue App auf der Lauf-Messe zum Oberelbemarathon im World Trade
Im Hintergrund die Festung Königstein

Letzten Sonntag fand der 17. Oberelbe Marathon statt,  5425 Läufer waren insgesamt gemeldet, davon über 1092 für die  volle Marathonstrecke von 42,1095 km von Königstein nach Dresden. Auch icr war unter den Marathonis und habe meinen ersten Oberelbe Marathon gelaufen. Dieser Lauf war mein erster Oberelbe Marathon und mein zweiter überhaupt. Meinen ersten bin ich
Lauf von Schloß Mortizburg nach Dresden

Im Rahmen meines Marathontrainings stand am Sonntag ein 25 km Lauf an.  So ein Trainingsplan ist echt straff organisiert, vor allem wenn man als Familienvater das Wochenende mit seiner Familie verbringen will wird es schwer alles unter einen Hut zu bekommen, so auch dieses Wochenende. Es war nämlich schon seit längerem geplant, dass wir nach
Mein 1. Lauftraining mit adidas miCoach und dem NOKIA Lumia 925

Bisher habe ich mein Lauftraining immer mit der Runtastic App und meinem Samsung Smartphone getrackt. Nun habe ich die Gelegenheit bekommen adidas miCoach und dem NOKIA Lumia 925 für knapp einen Monat zu testen.  Als ich diese Anfrage für den Test bekam, war für michklar dass ich den Test machen möchte. Denn ich hatte bisher

Foto: Wie der Blitz Autor: Usain Bolt 19,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Wie der Blitz Der kometenhafte Aufstieg des schnellsten Menschen der Welt ,»Lightning Bolt« (Blitzschlag) nennen ihn die Medien; der schnellste Mann des Planeten nennt er sich selbst: Usain Bolt beherrscht seit seinen ersten Erfolgen mit 15 Jahren (2002) die Sprinter-Szene.

Foto: Wattmessung im Radsport und Triathlon Autor: Andrew Coggan 29,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Wattmessung im Radsport und Triathlon Hunter Allen und Dr. Andrew Coggan erläutern in diesem Buch die zentralen Aspekte des wattgesteuerten Trainings. Sie stellen verschiedene Wattmesssysteme und Auswertungssoftware für ambitionierte Radsportler aller Leistungsstufen vor und erklären, wie damit das

Foto: Triathlon. Das Standardwerk Autor: Johann Ackermann 24,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon. Das Standardwerk Alles über Triathlon von der Volks- bis zur Mittel- und Langdistanz • Das Baukasten-System: einzelne Module zum Zusammenstellen individueller Trainingspläne, abgestimmt auf persönliche Ziele und das eigene Leistungsniveau • Dehn- und Athletikübungen, Ernährung, Mentaltraining, Wettkampf. Kostenlose Lieferung

Foto: Triathlontraining Autor: Hermann Aschwer 18,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlontraining Dieser Titel begleitet jeden Triathleten, ob Einsteiger, Wettkampf- oder Leistungssportler, auf einem erfolgreichen sportlichen Weg. Beginnend mit wichtigen Überlegungen für die eigene erfolgreiche Strategie, bietet das Fünf-Stufen-Modell für jede Triathlondistanz umfangreiche Anleitungen und ausführliche Trainingspläne. Das Buch umfasst u. a. folgende

Foto: Triathlon Autor: Manuela Dierkes 19,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon Triathlon – auf zu neuen Herausforderungen ,Triathlon ist nur etwas für Extremsportler? Von wegen! Seit der Triathlon im Jahr 2000 eine olympische Disziplin wurde, entwickelt er sich mehr und mehr zum Breitensport. Gerade in Deutschland wird die Distanz des Volkstriathlons immer

Foto: Triathlontraining ab 40 Autor: Hermann Aschwer 19,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlontraining ab 40 Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch kontrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Ironmandistanz vor. die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder

Foto: Triathlon Anatomie Autor: Troy Jacobson 19,90  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon Anatomie In »Triathlon Anatomie« – einem weiteren Titel aus der erfolgreichen Anatomie-Serie – werden die 82 effektivsten Übungen für Triathleten dargestellt. Detailreiche anatomische Illustrationen zeigen die jeweils beteiligte Muskulatur und machen die Trainingsinhalte in den Teildisziplinen Schwimmen, Laufen und Radfahren

Foto: Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige Autor: Michael Krell 19,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport

Foto: Triathlon für Berufstätige Autor: Michael Krell 24,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon für Berufstätige Triathlon ist mit seinen drei Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen schon auf Breitensportebene eine aufwendige Sportart. Das zeitintensive Training mit Beruf, Familie und Freundeskreis in Einklang zu bringen, ist für nicht-professionelle Triathleten eine große Herausforderung – schließlich

Foto: Triathlon für Einsteiger Autor: Marie-Astrid Becher 16,99  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon für Einsteiger Das motivierende Grundlagenbuch mit Expertenrat von Profis · Alles über Ausrüstung, Ernährung, Regeln, Technik, Training, Wettkampf · Trainingsplanung und -gestaltung, Verletzungen vermeiden. Kostenlose Lieferung Lieferung zur Abholung in Ihre Thalia Filiale möglich   Verkauf und Versand durch meinen

Foto: Triathlon für Frauen – Einstieg und Olympische Distanz Autor: Marlies Penker 16,95  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon für Frauen – Einstieg und Olympische Distanz „Triathlon für Frauen“ ist der Trainingsbegleiter für alle Frauen auf ihrem Weg zum ersten Wettkampf. Neben dem Einstieg in diese faszinierende Ausdauersportart geht es sowohl um das

Foto: Triathlon knowhow 4 Laufen Autor: 9,80  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon knowhow 4 Laufen In der vierten Ausgabe von triathlon knowhow dreht sich alles um das Laufen. Kein Triathlon ist entschieden, bevor die Sportler auf die Zielgerade der 5 (Sprint) bis 42,195 Kilometer (Ironman) langen Abschlussdisziplin einbiegen. Von den Trainingsgrundlagen über

Foto: Triathlon knowhow: Ernährung Autor: 9,80  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon knowhow: Ernährung Die richtige Ernährung in Training und Wettkampf kann über Erfolg und Niederlage im Sport entscheiden. Besonders komplex ist dieses Thema im Triathlon: Hohe Trainingsumfänge, drei völlig verschiedene Disziplinen bei teilweise extremen klimatischen Bedingungen erfordern viel Erfahrung und Hintergrundwissen, um

Foto: Triathlon knowhow: Radfahren Autor: 9,80  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon knowhow: Radfahren In der zweiten Ausgabe von triathlon knowhow dreht sich alles um die mittlere Disziplin des Triathlons: das Radfahren. Mit einer Streckenlänge von 20 Kilometern (Sprint) bis 180 Kilometern (Ironman) nimmt es den größten Teil eines Triathlonwettkampfs ein. Von den

Foto: Triathlon knowhow: Techniktraining Autor: 9,80  €   Jetzt bestellen   Beschreibung von Triathlon knowhow: Techniktraining Schwimmen, Radfahren und Laufen – wer die drei beliebtesten Freizeitsportarten beherrschen will, muss nicht nur über eine gute Ausdauer verfügen, sondern sich auch drei völlig verschiedene Techniken aneignen. Vom ökonomischen Kraulstil beim Schwimmen über den runden Tritt auf dem