60 Minuten bei 8 km/h: Warum mir das Laufen mit 48 Jahren wieder so leichtfällt
Heute habe ich wieder eine Stunde auf dem Laufband verbracht. Und nachdem ich gestern bereits 42 Minuten bei 8 km/h gelaufen war, wollte ich heute noch einmal eine Schippe drauflegen. Nicht unbedingt beim Tempo, sondern bei der Dauer. Mein Plan war einfach: 60 Minuten konstant bei 8 km/h laufen und anschließend noch drei Minuten bei
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