Mein Oberkörper-B-Workout mit 60 Minuten Crosstrainer
63 Kilo an der Brustpresse standen beim letzten Mal in meiner App. Heute waren es 70. An der Bizepsmaschine bin ich von 40 auf 50 Kilo hochgegangen. Und weil nach dem Krafttraining noch eine Stunde Crosstrainer auf dem Plan stand, hatte ich am Ende gut zwei Stunden Trainingszeit auf der Uhr. Auf dem Display vom
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