Shape-Blog Seite 39


Sleep As Android
Ernährung & Diät

Schlank im Schlaf : besser schlafen mit der “Sleep as Android” App

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Wer schlank im Schlaf werden möchte, muss mehr über sein eigenes Schlafverhalten wissen. Unsere tägliche Reise ins Land der Träume ist für die meisten immer noch etwas mystisches. Vieles was wir über unserem eigenen Schlaf wissen, sind entweder noch die letzten Fragmente der eigenen Träume, und eventuell das tägliche Klagen unseres Partners, über unser Schnarchen. […]

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news Runtastic

Test: runtastic Bluetooth Smart Combo Set (Brustgurt & Sportarmband)

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Das runtastic Bluetooth Smart Combo Set (Brustgurt & Sportarmband) im Test. Mit einem Herzfrequenzmesse und dem Smartphone das eigene Trainig optimieren. Gestern habe ich mein vorgezogenes Weihnachtsgeschenk erhalten. Der DHL Bote klingelte und ich öffnete freudig ihm die Türe, wohl wissend was mich erwartet, das Bluetooth Smart Combo Set mit Brustgurt und Sportarmband. Allerdings habe ich mir

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Protein Muffin Schoko
Ernährung & Diät

Weg mit dem Weihnachtsspeck – mit Protein Muffins

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Die Adventszeit und das Weihnachtsfest hinterlassen bei der Figur so manche Spur. Für sportbegeisterte und figurbewusste Menschen hat Myprotein nun die leckeren Protein Muffins in den Geschmackrichtungen Karamell und Schokoraspeln auf den Markt gebracht. Naschen und dabei doch dem Körper etwas Gutes tun wird damit ganz einfach Ob als schmackhafte Zwischenmahlzeit unterwegs oder als bewusster

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Workouts

Doppelkinn Training: 3 Übungen gegen ein Doppelkinn

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Ein Doppelkinn bekommt man nur sehr schwer weg. Es gibt 3 gute Übungen, die man gegen ein Doppelkinn regelmäßig durchführen sollte, damit es verschwindet.  Im folgenden Artikel werde ich diese Übungen hier näher vorstellen, mit dem ihr eure Gesichtsmuskulatur stärken und eure Haut straffen könnt. Die Ursachen für ein Doppelkinn sind in 90 % aller

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Wintertraining: abnehmen durch Schwimmen
Schwimmen

Wintertraining: abnehmen durch Schwimmen

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Winter ist keine Ausrede! Trotz Kälte und Feiertagen kann Schwimmen der perfekte Weg sein, fit zu bleiben und für den Sommer vorzusorgen. Durch regelmäßiges Training im Schwimmbad lassen sich nicht nur Kalorien verbrennen, sondern auch Muskeln stärken und Verspannungen lösen – ideal für alle, die dem Alltag entfliehen wollen.

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Vitamin D Strukturformel
news

Hart trainieren und gesund bleiben – mit Vitamin D

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Der Winter steht vor der Tür. Zeit, sich zu überlegen, wie man sportlich und gesund durch diese Monate kommt. Während der kalten Jahreszeit neigt man eher dazu, krank zu werden und kann die Trainings‐ und Fitnessziele nicht mehr so leicht erreichen. Unlängst haben Wissenschaftler jedoch herausgefunden, dass dies auf einen Mangel an ultraviolettem Sonnenlicht zurückgeführt werden könnte. Der Körper

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Ich zu Nikolaus im Bienertwäldchen
Workouts

Mein Nikolaus Workout

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Ho, ho, ho, liebe Leute ich wünsche euch einen frohen Nikolaus Tag! Trotz Nikolaus habe ich natürlich mein Workout nicht unterbrochen.  Zu Nikolaus ist das Wetter hier in Dresden besonders weihnachtlich. Es schneit hier dicke Flocken, und wenn es mal nicht schneit, kommt die Sonne raus, einfach herrlich dieses Wetter.  Doch Schnee und Kälte können

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Top Muskelaufbau durch Proteine
Kraftsport

Top Muskelaufbau durch Proteine als Nahrungsergänzungsmittel

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Das Thema Muskelaufbau durch Protein zufuhr ist nahezu unendlich und kann recht komplex werden, je nach dem wir sehr man in die Materie einsteigen möchte. In diesem Artikel möchte ich euch das wichtigste an Wissen weitergeben. Gerade Anfänge tun sich mit dem Thema recht schwer und es gibt viele Missverständnisse.  Es reicht nämlich nicht aus, nur

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