Shape-Blog Seite 41


runtastic Squats PRO App
Kraftsport Runtastic

Kniebeugen mit der Runtastic Squats PRO App trainieren

Heute möchte ich euch die Runtastic Squats PRO App vorstellen mit der ich meine Kniebeugen trainiere, bzw. meine Beinmuskulatur. Lange habe ich das Beinmuskeltraining vernachlässigt, weil ich mir dachte, dass ich schon durch mein regelmäßiges Joggen genug für meine Beine mache. Das war ziemlicher Bullshit! Als Runtastic seine neuen Apps vor kurzem veröffentlicht hat, dachte […]

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runtastic SitUps Pro App
Kraftsport Runtastic

Sit Ups trainieren mit der Runtastic App

Endlich hat Runtastic eine eigene Sit Ups App herausgebracht, vorher musste ich meine Rumpfbeugen mit der Northpark App trainieren, die ich aber nach kurzer Zeit nicht mehr verwendet habe, weil die meine Rumpfbeugennicht richtig gezählt hat. Die Runtastic  SitUps Pro App hat auch noch ein paar Schwierigkeiten zählt aber wenigstens die Sit Ups.    Der

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GEL-LYTE33 Paar
news

‘FLUIDAXIS’ von ASICS : Die neue Natural-Running Kollektion

Ende Oktober präsentiert ASICS europaweit die nächste Generation der “Natural-Running”-Kollektion. Highlight der neuen ASICS33-Kollektion ist das Neuste aus der ASICS-Technologie-Forschung: “FLUIDAXIS”, ein revolutionäres neues Design, das den Aufbau von Laufschuhen richtungsweisend verändern wird. Es bietet ein natürlicheres Laufgefühl sowie mehr Flexibilität, ohne dabei auf Schutz und Unterstützung zu verzichten. Die Bewegung des Fußes wird maßgeblich durch seine zwei

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Wegen Krankheit ausgefallen
Gesundheit & Wohlbefinden

Wegen Krankheit ausgefallen: Keine Teilnahme am AOK-10-Km-Lauf

Soll man bei Husten Laufen gehen? Meine Antwort ist kurz und klar ausgefallen. Nein! Da bereitet man sich gut vier Wochen auf seine erste Teilnahme an einem 10 km Wettlauf vor, da macht einem die Gesundheit einen Strich durch die Rechnung.

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Meine 10 km Kindergartenrunde
Laufen

Meine neue 10 km Bestzeit

Heute bin ich wieder mal eine neue Bestzeit auf meiner “10 km Kindergartenstrecke” gelaufen. Alle Faktoren stimmten heute, das Wetter und die Motivation waren auf dem Höchstpunkt.  Dieses mal musste ich einfach meine letzte Zeit von 59:38 Minuten unterbieten. Heute früh habe ich zusammen mit meiner Frau unsere Tochter Ariane in den Kindergarten gebracht. Mit

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VO2max
Workouts

Durch Ausdauertraining VO2max steigern

So klappt es mit der schnelleren Laufzeit durch die Steigerung von VO2max ! Das Ausdauertraining für einen Marathon besteht aus viele langsame, lange Läufe. Erst nach einer halben Stunde Dauerlauf erreicht unser Körper den Gleichgewichtszustand zwischen Sauerstoffverbrennung und Sauerstoffaufnahme, welcher die Grundlage für das Ausdauertraining ist. Erst mit aktivem Stoffwechsel erfolgt das eigentliche Ausdauertraining erst nach 30

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Adidas adizero Pro 4
news

Herren Sportschuhe von Adidas für fette Erfolgserlebnisse

Adidas für Anfänger und Profis die richtige Wahl Wer sich in der heutigen Zeit der leicht verdienten Kalorien, etwas sportlicher betätigen möchte, ist mit für Adidas Laufschuhe besonders gut geeignet. In der Regel beginnt der durschnittliche Jogger mit einem günstigen Paar an Laufschuhen. Dies zahlt sich meist aber nicht aus, da diese eher hinderlich für

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Polar RS100 Pulsuhr
Gesundheit & Wohlbefinden Laufen

Training mit Pulskontrolle

Training mit Pulskontrolle durch eine Pulsuhr ist erfolgsentscheidend. Die Mehrheit aller Hobbyläufer trainiert viel zu intensiv und als Folge davon laufen sie viel zu schnell. Das ist schade, denn mit der richtig pulskortollierten  Trainingsmethode kann man maximale Trainingserfolge erzielen.  Wer richtig gute Trainingserfolge durch Pulskontrolle erzielen möchte, der sollte seine maximale Herzfrequenz kennen. Sie gibt

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news

Halbmarathon-Weltmeisterschaften 2012

Zum ersten Mal finden  Halbmarathon-Weltmeisterschaften (offiziell: 20th IAAF World Half Marathon Championships) am 6. Oktober 2012 in Kawarna statt. Im August 2010 hatte der Council des Weltleichtathletikverbandes (IAAF)  bei seiner Sitzung in Kiew an die bulgarische Küstenstadt vergeben. Größere Kartenansicht Das Preisgeld in US$, das die IAAF auszahlt: Einzelläufer: 30,000 15,000 10,000  7000  5000 3000 Team Läufer: 15,000 12,000  9000 7500  6000

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