Gestern habe ich meinen ersten Trainingstag nach der HIT-Methode absolviert. Ich kann nur sagen, dass diese Methode alles von mir forderte und ich jetzt eine leichten Muskelkater habe, hoffentlich wird er morgen nicht noch heftiger. Dresden – Nach langem planlosem Training habe ich mir für mein Training zur Lektüre das GU Buch “High Intensity Training […]
Mein erster Trainingstag nach der HIT-Methode Weiter lesen »
Heute nach dem Lauftraining habe ich mich an den Rechner gesetzt und bin durch Zufall auf die Webseite vom Morgenpost Dresden Marathon gestoßen. Neben der klassischen Marathonstrecke findet noch ein Halbmarathon, der AOK 10 km-Lauf und der Zehntelmarathon statt. Ich überlegte mir, ob ich da mitmache oder nicht, und wenn ja, welche Strecke würde ich
Ich werde den AOK 10 km-Lauf in Dresden mitmachen Weiter lesen »
Heute habe ich mal eine komplette Löbtau / Plauen Runde von mir aufgezeichnet. Sie ist 7,37 km lang und ist eine gute Mischung als Stadt und Natur Strecke. Ich bin also wie immer wieder Richtung Kesselsdorferstr. gelaufen und dann über die Schnellstr. nach Plauen rein rauf auf dem Hohen Stein. Von hier aus hatte ich
Heute habe ich meine Laufstrecke wieder einmal drastisch gesteigert. Das Wetter war so gut, da musste ich einfach heute mal etwas länger laufen gehen. Eigentlich war das so nicht geplant gewesen, aber wie es oft ist, ungeplant ist meist am besten. :-D´ Dresden – Nach dem ich gestern mit meiner Frau und meiner Tochter bei
Heute habe ich eine Erkundungtour durch Dresden Löbtau und Plauen gemacht und neben meinem Lauftraining ein paar Bilder von meiner Laufstrecke geschossen. Doch der Start hat schon mit einem Fehler meinerseits begonnen, den ich erst ein wenig zu spät gemerkt habe.
Erkundungstour durch Dresden Löbtau und Plauen Weiter lesen »
Nach einen Tag Pause bin ich wieder auf die Piste gegangen. Dieses mal habe ich eine etwas anspruchsvollere Strecke ausgewählt. Sie ist nicht nicht nur gut 600 Meter länger, sondern weißt auf einem Streckenabschnitt eine Steigung von gut 15 % auf! Der Lohn für diese extra Mühen ist ein fantastischer Blick aufs Weißeritz Tal. Dresden
Heute hätte ich nicht gedacht, dass ich einen neuen persönlichen Rekord für meine Löbtau-Runde aufstelle. Denn eigentlich wollte ich heute nur ganz gemächlich laufen, weil ich gestern noch ein wenig Hanteltraining gemacht habe und mir die Oberarme jetzt ein wenig weh tun. Doch es kann ganz anders, ich bin wie immer hoch zu Kesselsdorfrstr. gelaufen
Diese Smartphone App verspricht Dich in 8 Wochen Topfit werden zu lassen, sodass Du 100 Liegestütz am Stück schaffst. Das nenne ich doch mal eine Ansage, die auf ihrem Wahrheitsgehalt überprüfen werde. Ich habe mir die kostenpflichtige “Pro” Version im Android Market für 1,79 € auf mein HTC One X heruntergeladen. Der Hersteller dieser App bietet
Liegestütz trainieren mit der Runtastic Push-Up Pro App Weiter lesen »
Bei der suche nach einem neuen Paar Laufschuhe für mich bin ich auf die NIKE Store Seite gekommen und habe dort entdeckt, wie man seine NIKE Schuhe personalisieren kann. Mit NIKE iD kann man seine eigenen Schuhe branden. Ich habe mir mal ein Shape Blog Schuuhdesign ausgedacht. Die Schuhe sehen doch klasse aus, und passen
Der September fängt für mich gut an. Die sonne hat heute Vormittag hier in Dresden-Löbtau geschienen. Beste Voraussetzungen für meine Löbtau Runde, um kurz vor 11 Uhr ging es dann auch los. Ich hätte jetzt nicht gedacht, dass die Woche so gut anfängt. Ich habe mir also gleich mein orangenes Nike Funktions-T-Shirt über gezogen, meinen
Jetzt laufe ich meine Löbtau-Runde unter 30 Minuten Weiter lesen »
