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Dresden

Starthilfe zum HighFive! – Wie eine Genossenschaft Menschen ins Laufen bringt Laufen, das kann doch jeder. Spätestens, wer zum Lauftraining mit dem Hürdenlauf-Olympiateilnehmer und Leistungssportler Silvio Schirrmeister kommt, weiß, dass Laufen mehr ist, als schnell die Füße voreinander zu setzen. Schirrmeister trainiert Laufbeginner, um sie fit zu machen für die Fünf-Kilometer-Distanz, den HighFive!, das ist

Run Happy mit Brooks entlang dem Elbufer Gestern war ich auf dem Brooks Run Happy Tour Event in Dresden. Treffpunkt war an der Elblounge am Loschwitzufer, also direkt am Blauen Wunder. Event Beginn war um 18 Uhr. Die Tour ist im Juni in Hannover gestartet und wie ihr unten auf dem Bild sieht durch ganz
Brooks Run Happy Tour 2015

Auf dieses Event fiebere ich ein wenig hin. Am 30.06.2015 macht die Brooks Run Happy Tour einen Stop in Dresden. Die Brooks Run Happy Tour ist am 10.06.2015 in Hannover gestartet, und hat bisher schon in 12 weiteren Städten im DACH Gebiet halt gemacht. Dresden ist da nur die Vorletzte Station. Die letzte Tour findet
Läufer vorder Semperoper

Hi Leute, heute ist mein neunter 10km Lauf durch Dresden in Folge. Im Hintergrund könnt Ihr die wunderschöne Semperoper sehen. Die Sonne scheint und die #Touristen knipsen fleißig. So ich muss jetzt weiter laufen, sonst geht mein Puls zu sehr runter. Meine Laufstatisik könnt ihr auf Runtastic einsehen. So wie es ausschaut hat mein Abstecher

Dieser Trainingsplan baut Kondition auf und dient der Gewichtsreduktion Mein Kumpel Marc macht derzeit eine Ausbildung zum Personal Coach und hat mir eine Ganzkörpertrainingsplan zusammengestellt. Als ich das erste Mal nach diesem Plan trainiert habe, habe ich ihn per Whatsapp verflucht, so gut war er! Als Familienvater mit gewissen Pflichten, bin ich zuhause auch relativ stark
Sportscheck Stadtlauf 2014

Strahlend blauer Himmel, perfekte Temperaturen, super Stimmung und eine Kulisse die seines Gleichen sucht.  Der Dresdner Stadtlauf als Halbmarathonlauf wurde für mich zu einem wahren Erlebnis, und dass obwohl ich ihn eigentlich fast abgebrochen hätte. Gestern war ich auf dem Sportscheck Stadtlauf in Dresden. Die Sonne schien und der Himmel war blau. Zum Glück war es
Vibram Fivefingers

Barfuß oder nicht Barfuß, das ist hier die Frage Am 15. Juni nehme ich am Sportscheck Halbmarathon durch Dresden teil. Es ist mein zweiter Sportscheck Lauf und ich bin gespannt, ob ich meine Zeit vom letzten Jahr verbessern kann. Seit meine letzen Marathonläufen habe ich ein wenig den Respekt vorden gut 21 Kilometern verloren. Ich
Ghost Runner App

Gestern war ich bei Deluecks Personaltraining hier in Dresden und habe mit dem personal Trainer Mike Lück über seine neue App, den Ghost Runner gesprochen. Die App verspricht sehr viel und soll das Laufen mit einer App auf ein neues Level heben. Aufgefallen ist mir die neue App auf der Lauf-Messe zum Oberelbemarathon im World Trade
Im Hintergrund die Festung Königstein

Letzten Sonntag fand der 17. Oberelbe Marathon statt,  5425 Läufer waren insgesamt gemeldet, davon über 1092 für die  volle Marathonstrecke von 42,1095 km von Königstein nach Dresden. Auch icr war unter den Marathonis und habe meinen ersten Oberelbe Marathon gelaufen. Dieser Lauf war mein erster Oberelbe Marathon und mein zweiter überhaupt. Meinen ersten bin ich
Fitness Weihnachtsaktion

Könnt ihr euch noch an den 01.01.2013 erinnern? Habt ihr euch an dem Tag etwas vorgenommen? Wolltet ihr etwas in eurem Leben verändern? Wolltet ihr euch vielleicht gesunder ernähren oder sogar abnehmen? Was ist daraus geworden? Wir kennen diese Probleme sehr gut. Immer wieder sprechen wir mit Menschen die es einfach nicht schaffen ihren inneren
Nach dem Marathon ein Siegerbier!

Wow, was für ein Wochenende! Am Sonntag bin ich meinen ersten Marathon gelaufen. Meine Teilnahme am 15. Morgenpost Dresden Marathon ist für mich der Höhepunkt der Sport Saison 2013.  Er forderte von mir Ausdauer, Kraft und mentale Stärke.
8 km lockerer Dauerlauf, GA 2 80 % HF Max.

Die achte Woche ist relativ gemütlich gestartet. Ich habe sie mit einem Ruhetag begonnen, weil ich meine Gelenke von meinem abendlichen Halbmarathonversuch noch erholen lassen wollte. In der 7. Woche sollte ich am Sonntag einen Halbmarathon laufen. Zeitlich hätte das an diesem Tag nur abends gepasst, was ja eigentlich nicht meine Zeit ist. Aus den
32 km lauf im Großen Garten

Oder, mein bisher längster Lauf meines Lebens am heißesten Tag des Jahres in Dresden Schon die ganze Woche habe ich diesen Tag mit einer Mischung aus Beunruhigung und Vorfreude erwartet. Denn heute stand mein erster 32 Kilometer Lauf meines Lebens an. Immer habe ich die Kommentare meiner Mitmenschen im Hinterkopf, dass heute, der wohl heißeste
Sportscheck Halbmarathon Dresden 2013

Gestern bin ich meinen ersten offiziellen Halbmarathon gelaufen. Schon vor Wochen habe ich mich für den Sportscheck Stadtlauf für die Halbmarathon Distanz (21,1 km) angemeldet. Ich war ein wenig aufgeregt denn ich bin noch mit so vielen Läufern zusammen gelaufen. Die Vorzeichen waren auch nicht gerade optimal, denn ich war noch am Tage zuvor, lange
Erkundungstour entlang der Weißeritz

Lauf ins Unbekannte Jetzt sind schon gut zwei Tage nach meinen letzten Lauf im Großen Garten vergangen. Heute hat es mich mal wieder in den Beinen gejuckt und ich musste los, eine kleine Runde durch Löbtau und Plauen joggen. Dabei habe ich unverhofft einen neuen Pfad entdeckt.  Eigentlich wollte ich meine Standardrunde durch Löbtau und
Großer Garten Dresden

Jetzt laufe ich schon gut ein Jahr. Doch erst jetzt in bin ich dazu gekommen im Großen Garten in Dresden eine Runde zu laufen. Inspiriert wurde ich dazu beim gestrigen Dixieland Festival im Großen Garten in der Jungen Garde. Wir verbrachten unseren Vormittag vor dem Gelände und feierten den Geburtstag meiner Schwiegermutter als Picknick. Eigentlich
Stadtranglisten Lauf Dresden

Wettlauf im Heinz-Steyer-Stadion Gestern habe ich zum ersten Mal an dem Stadtranglisten Dresden Lauf im Heinz-Steyer-Stadion teilgenommen. Für mich war es der erste Lauf überhaupt, bei dem offiziell die Zeit gemessen wurde. Eins vorweg, ich wurde nicht Erster, aber auch zum Glück nicht Letzter. So richtig geplant war der lauf eigentlich nicht. Ich hatte die
Ingress Lagekarte 15.04.2013

Heute bin ich wieder mal durch mein Revier Dresden Löbtau/Plauen  gejoggt, dabei habe ich mehrere Ingress Portale abgegrast. Wer Ingress nicht kennt, dem empfehle ich meinen letzten Post zu Thema. Endlich ist er da, der Frühling.  Bei mir auf dem Balkon zeigte das Thermometer 20 °C an und der Himmel war strahlend blau.  Kurz gesagt,
Elbamare Logo

Die Badelandschaft Elbamare in Dresden Gorbitz hat eine Sauna und man kann dort Feiern und seinen Kindern das Schwimmen beibringen.  Von mir aus ist das Bad nur etwas über 3 km entfernt. Lest hier meinen Erfahrungsbericht zu dem beliebten Spaßbad in Dresden.  Ich gebe zu, mein erster Eindruck vom Elbamare war nicht gerade positiv. Ich
Wall Walk bei Realfit Dresden

Gestern habe ich ein Probetraining beim “Realfit Dresden” mitgemacht.  Das Training fand im Ostragehege in Dresden statt, genauer gesagt, in der Gewichtheberhalle und unten auf der Laufbahn. Das Trainingsprinzip ist dem des CrossFit nicht unähnlich und fordert von einem alles was man hat.  Das CrossFit Prinzip ist ein neuer Trend aus den USA und wurde vom
Halbmarathon durch Dresden

Ich bin heute das erste mal einen Halbmarathon durch Dresden gelaufen. Eigentlich war das so nicht geplant und der Tag fing nicht gerade optimal an. Bei uns in Sachsen ist gerade Feiertag, die Sachsen feieren so ziemlich als einziges Bundesland noch den Buß und Bettag. Das hat zur Folge, dass unser Bäcker nicht wie gewohnt
AOK 10 Km Lauf Dresden

Heute nach dem Lauftraining habe ich mich an den Rechner gesetzt und bin durch Zufall auf die Webseite vom Morgenpost Dresden Marathon gestoßen. Neben der klassischen Marathonstrecke findet noch ein Halbmarathon, der AOK 10 km-Lauf und der Zehntelmarathon statt.  Ich überlegte mir, ob ich da mitmache oder nicht, und wenn ja, welche Strecke würde ich
Erkundungstour durch Dresden Löbtau und Plauen

Heute habe ich eine Erkundungtour durch Dresden Löbtau und Plauen gemacht und neben meinem Lauftraining ein paar Bilder von meiner Laufstrecke geschossen. Doch der Start hat schon mit einem Fehler meinerseits begonnen, den ich erst ein wenig zu spät gemerkt habe. Dresden – Ich wollte heute eine größere Runde durch meine Gegend laufen gehen, so
Plauen / Hoher Stein Runde 07.09.2012

Nach einen Tag Pause bin ich wieder auf die Piste gegangen. Dieses mal habe ich eine etwas anspruchsvollere Strecke ausgewählt. Sie ist nicht nicht nur gut 600 Meter länger, sondern weißt auf einem Streckenabschnitt eine Steigung von gut 15 % auf! Der Lohn für diese extra Mühen ist ein fantastischer Blick aufs Weißeritz Tal. Dresden
Meine Löbtau Runde

Der September fängt für mich gut an. Die sonne hat heute Vormittag hier in Dresden-Löbtau geschienen. Beste Voraussetzungen für meine Löbtau Runde, um kurz vor 11 Uhr ging es dann auch los. Ich hätte jetzt nicht gedacht, dass die Woche so gut anfängt. Ich habe mir also gleich mein orangenes Nike Funktions-T-Shirt über gezogen, meinen