Laufen an Nordesee und Weser Nachdem ich die Sauna in Nordenham schon getestet habe, musste ich gestern eine kleine Runde durch die Nordseestadt an der Weser joggen. Dabei habe ich ein paar Zwischenstopps gemacht, um Fotos von der Stadt und Landschaft zu schießen. Die Wettervorhersage hatte eigentlich für den Samstag Regen vorhergesagt, umso verwunderter war […]
Meinen persönlichen Eindruck vom Saunabad Nordenham möchte ich euch heute hier mitteilen. Das tolle an meinen Job ist,dass ich ortsunabhängig arbeiten kann, so lange ich nur einen Internetanschluss habe. Ich habe meinen Arbeitsplatz kurzerhand für eine Woche, von Dresden in den hohen Norden, nach Nordenham verlegt. Selbstverständlich darf dabei mein Training nicht zu kurz kommen und
Individuelle Flip-Flops für das Freibad Jetzt wo die Tage wieder länger werden und die Temperaturen steigen, öffnen die Freibäder in Dresden wieder ihre Pforten.Für diese Saison werde ich mir endlich ein neues Paar Flip-Flops zulegen. Es sollen aber keine 0815 Sandalen werden, sondern etwas spezieller sollen sie schon sein. Geheimtipp Luftbad Dölzschen Ich freue mich
Ich habe ja schon jetzt sehr viel über meinen Kraftsport und meine Läufe durch Dresden geschrieben. Heute möchte ich meinen langen Weg zu meiner Traumfigur beschreiben. Hintergrund ist, dass ich immer wieder gefragt werde, wie ich es schaffen konnte, über 30 kg in nur einem Jahr abzunehmen. Eines vorweg, langsames Abnehmen ist effektiver, als eine Crash
Wenn Du nicht weißt, wie du eine Diät angehen sollst, Dich schlichtweg gesünder ernähren möchtest, Deine Abnahme stagniert oder Du aufgrund einer Erkrankung oder Allergie auf bestimmte Lebensmittel verzichten musst, kann eine Ernährungsberatung helfen. Aber wie funktioniert eine Ernährungsberatung überhaupt? Wir erklären Dir das Konzept. Fast jeder von uns hatte schon einmal Probleme mit der
Ernährungsberatung: Abnehmen mit professioneller Hilfe Weiter lesen »
Wie ihr einen Sixpack bekommt Wer möchte in nicht haben, den perfekt trainierten Bauch. Diese durchtrainierten Bauchmuskeln bekommt man nur durch viel Arbeit an seinem Körper und seiner Ernährung. Im folgenden möchte ich näher auf das Training der Bauchmuskeln mit einem Bauchtrainer eingehen. Gerade weil die Begehrlichkeiten nach solch einem Prachtbauch groß sind, gibt es hier
Kraftstationen: Bauchmuskeltraining mit einem Bauchtrainer Weiter lesen »
Sehnenscheidentzündung infolge einer Überbelastung am Schienbein Meine aktuellen Scheinbeinschmerzen sind die Folge einer Überbelastung beim Laufen. Ich habe in der letzen Woche mein Laufpensum zu schnell gesteigert. Eine Steigerung von 40,9 km die Woche, auf 65,52 km die Woche, sind für meinen Körper einfach zu viel gewesen. In Prozenten ausgedrückt habe ich mein Laufpensum um
Schienbeinschmerzen: Beim laufen habe ich Schmerzen am Schienbein Weiter lesen »
Heute bin ich wieder mal durch mein Revier Dresden Löbtau/Plauen gejoggt, dabei habe ich mehrere Ingress Portale abgegrast. Wer Ingress nicht kennt, dem empfehle ich meinen letzten Post zu Thema. Endlich ist er da, der Frühling. Bei mir auf dem Balkon zeigte das Thermometer 20 °C an und der Himmel war strahlend blau. Kurz gesagt,
Resistance Runner: Mein Lauf durch Dresden Löbtau/ Plauen Weiter lesen »
Ich nehme es selber regelmäßig ein und fühle mich dank der Dosis extra L-Carnitin fit und antriebsstark. Nun hat der Spiegel vor einigen Tagen berichtet, dass es Hinweise darauf gibt, dass L-Carnitin den Gefäßen schaden könnte. Das dieser Stoff als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird, halten nun die Forscher für bedenklich. Besonders viel L-Carnitin ist im roten
Habt ihr schon von Ingress gehört, dem neuen Augmented Reality Game von Google? Seit kurzem habe ich für dieses Spiel eine Invite Code bekommen. Denn das Spiel befindet sich noch in der Closed Beta Phase. Hier kurz die Hintergrund Story worum es eigentlich geht. Aktuell können das Spiel nur Android User spielen. Ziel ist es,
Augmented Reality: Mit Ingress Kalorien verbrennen Weiter lesen »
