Wer kennt ihn nicht, den Adventskalender. Schon in der Kindheit wurden wir zur Adventszeit geprägt. Ich erinnere mich, jeden Tag gab es ein Stückchen Schokolade, mehr nicht! Doch seit kurzem beobachte ich einen Trend, die Adventszeit durch immer aufwendigere Adventskalender zu begehen. Wer Kinder hat weiß um die verlockenden Angebote. Unser vier Personen Haushalt hat […]
Taekwondo ist ein Kampfsport, der ursprünglich aus Korea stammt – sich mittlerweile aber auch hierzulande immer größerer Beliebtheit erfreut! Bei dieser Sportart steht der Kampf mit den Füßen im Mittelpunkt: “Tae” bedeutet Fußtechnik. Dabei stehen insbesondere die Dynamik, die Reaktionsfähigkeit und die Schnelligkeit des Kämpfers im Fokus. Wer Taekwondo üben will, benötigt aber natürlich die
Kosten für die Anschaffung einer Taekwondo Ausrüstung Weiter lesen »
Der aus Korea stammende Kampfsport erhöht die körperliche Fitness und steigert die Beweglichkeit. Fortschritte beim Erlernen der unterschiedlichen Verteidigungstechniken können jedoch nur durch regelmäßiges Training erzielt werden. Für wen eignet sich die Kampfsportart Taekwondo und wie oft muss trainiert werden, um einen Wettkampf zu gewinnen und um fit bleiben? Fernöstlicher Kampfsport ohne Waffen Bei dieser
Taekwondo: regelmäßiges Training für Spitzenleistungen Weiter lesen »
Eiweißhaltige Lebensmittel sind nicht nur nützlich um beim Abnehmen, sondern essenziell für den Muskelaufbau. Im folgenden habe ich eine Liste mit Lebensmitteln angefertigt die eine sehr hohen Proteinanteil haben. Ich empfehle jeden, der Abnehmen möchte, dies nicht nur über den Verzicht auf Lebensmittel zu tun, sondern durch den Aufbau von Muskelmasse. Muskeln verbrennen im Gegensatz zum Fettgewebe
BCAA Energy Drinks sind bei Sportler*innen beliebt, aber was steckt wirklich dahinter? In meinem Blogpost zeige ich dir, wie diese Drinks deinen Muskelaufbau unterstützen können, welche Vorteile sie bieten und auf welche Nebenwirkungen du achten solltest. Schau rein und bleib informiert, bevor du zum nächsten Energy Drink greifst!
Schwimmen ist eine gute Alternative zum Laufen. Es steigert Deine Fitness. Wenn Du kein Lauffreund bist oder keinen Spaß daran hast, im Fitnessstudio zu schwitzen ist Schwimmen der optimale Sport. Diese Aktivität ist ein besonders gelenkschonender Sport. Du kannst beim Schwimmen je nach Trainingsplan Kraft, Ausdauer oder Fitness trainieren. Die Möglichkeiten, die es gibt, sich
Meine Diät-Challenge im Frühling 2015 Wir haben Frühling! Auch wenn es aktuell draußen nicht wirklich frühlingshaftes Wetter ist, wird bald wieder die Natur erblühen und es wird endlich wärmer werden. Das ist für mich die Zeit meinen Winterspeck wieder los zu werden. 1. Tag: Meine Ausgangslage Ich habe in den Wintermonaten gut und gerne 5
Als ich angefangen habe mit meiner Diät und meinem Training, waren die Fortschritte recht schnell zu sehen. Doch irgendwann wurden sie langsamer, weil ich den Punkt erreicht habe, wo der Muskelaufbau den Fettabbau im Gewicht ausgeglichen hat. Wer auf diesen Punkt nicht vorbereitet ist, und nirgendswo Rat bekommt, beginnt an sich und seinen Leistungen zu
Die Evolution hat die Menschheit weit vorangebracht und bis ins digitale Zeitalter katapultiert. Dabei hat alles so klein angefangen: Die ersten Urzeitmenschen waren mit dem Jagen und Sammeln beschäftigt und es dauerte eine ganze Zeit, bis aus losen Stammesstrukturen die ersten Zivilisationen entstanden. Trotz des stetigen Fortschritts kann man einen Aspekt in der Menschheitsgeschichte aber immer wieder
Sport, Fitness, Gesundheit – Fünf Apps, die in ihren Bereichen glänzen Weiter lesen »
Der FC Bayern München und Borussia Dortmund zählen zu Deutschlands besten Mannschaften. Hierbei ist natürlich klar, dass die Bayern als Rekordmeister die Krone des deutschen Fußballs unbestreitbar innehaben und sich auch in der Saison 2017/2018 vorzeitig den Titel sichern konnten. Die Dortmunder kämpfen derzeit mit dem FC Schalke 04 um die Vizemeisterschaft, allerdings gelang es
Gigantenvergleich: Traininsmethoden des FC Bayern vs Borussia Dortmund Weiter lesen »
