Im News-Bereich des Shape Blogs erfährst du die neuesten Trends und Events rund um Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Hier findest du Informationen zu großen Sportveranstaltungen, aktuellen Fitnessmarken und nützlichen Tipps für deine Fitness-Reise. Ob Marathon-Berichte, Ernährungstipps oder spannende E-Sport-News – bleib auf dem Laufenden mit den Themen, die dich inspirieren und motivieren.
Starthilfe zum HighFive! – Wie eine Genossenschaft Menschen ins Laufen bringt Laufen, das kann doch jeder. Spätestens, wer zum Lauftraining mit dem Hürdenlauf-Olympiateilnehmer und Leistungssportler Silvio Schirrmeister kommt, weiß, dass Laufen mehr ist, als schnell die Füße voreinander zu setzen. Schirrmeister trainiert Laufbeginner, um sie fit zu machen für die Fünf-Kilometer-Distanz, den HighFive!, das ist […]
Fitnessgeräte sind in aller Munde und werden immer beliebter. Das Heimtraining wird immer effektiver und die Geräte immer moderner. Doch taugen die Fitnessgeräte wirklich, was sie versprechen und wenn ja, wo bekommt man gute Fitnessgeräte her. Mit dem vorliegenden Artikel werden wir die eine Antwort auf diese Fragen liefern und dir zeigen, was du beachten
Fitnessgeräte kaufen und ein besserer Sportler werden Weiter lesen »
Vibram FiveFingers stellt mit den beiden Modellen Entrada und EL-X zwei Modelle für Alltag und Freizeit vor. Vor 10 Jahren brachte der Sohlen-Spezialist aus Italien mit den FiveFingers zum ersten Mal ein eigenes Schuhmodell auf den Markt, seither ist die Marke Pionier rund um das Thema minimalistisches Laufen. Auch im Alltag setzen immer mehr Menschen
Vibram FiveFingers: Minimalistisch durch den Tag mit Entrada und EL-X Weiter lesen »
Termindruck, Stress, Hetze, Verkehr, Gedränge, Ärger und Lärm. All das schlägt täglich regelrecht auf uns ein. Da ist es gut, wenn sich nach einem langen Tag die Tür zu den eigenen vier Wänden öffnet und ein entspannter Feierabend oder, noch besser, das lang ersehnte Wochenende wartet. Damit die Freizeit aber wirklich entspannend wird, sollten sich
Die besten Wellness-Gadgets für die eigenen vier Wände Weiter lesen »
Das als Nahrungsergänzungsmittel bekannt gewordene Chlorella ist eine Süßwasseralge. Da sie aus drei Randschichten besteht, die für unsere Verdauung nicht durchdringbar sind, muss sie vor dem Verzehr mechanisch bearbeitet werden. Erst dann werden alle wertvollen Nährstoffe, Mineralien und Vitamine dieses Superfoods für den Körper verwertbar. Das Wort Chlorella stammt aus dem Lateinischen und bedeutet übersetzt
Paleo Diät nennt sich die zu Deutsch genannte Steinzeit Diät oder Steinzeiternährung. Und diese Ernährungsumstellung soll nun zu einem Gewichtsverlust, mehr Fitness und Gesundheit führen. Ohne Hunger und ohne Jo-Jo-Effekt. Ob das funktioniert und welche Grundlagen hinter der Steinzeiternährung stecken, erfährst du in nachfolgendem Artikel. Es soll der Schlüssel für eine langfristige Gesundheit sein und
Die Paleo Diät – Schlank, fit und gesund dank Steinzeiternährung Weiter lesen »
Wir alle kennen es, wir alle hassen es. Cardiotraining steht wieder auf dem Plan. Wie immer fragen wir uns jetzt, ob wir das Laufband, den Stepper oder das Fahrrad nehmen. Doch hängen auch dir diese herkömmlichen Cardioeinheiten zum Hals raus? Du willst dich mal wirklich auspowern und etwas Neues ausprobieren? Ich werde dir eine richtige
Keine Lust mehr auf Cardio? Vielleicht ist Fitnessboxen das richtige! Weiter lesen »
Crosstrainer zählen zu den meistverkauften und beliebtesten Fitnessgeräten auf dem Heimfitnessmarkt. Sie schlagen mit einem Marktanteil von über 50% zu buche. Ellipsentrainer beanspruchen die gesamte Körpermuskulatur und sind deshalb perfekt für intensives Ausdauertraining und effektive Fettverbrennung. Viele kennen jedoch garnicht den Unterschied zwischen Ellipsen- und Crosstrainern. Prinzipiell ist es egal, für welche Variante Sie sich
Es ist kein Geheimnis: ein Großteil der Bevölkerung bewegt sich im Alltag zu wenig. Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit, sitzen stundenlang im Büro am Rechner, und wer nach Feierabend entspannen will, legt sich nicht selten aufs Sofa. Studien zufolge sitzt jeder Durchschnittsdeutsche sieben Stunden am Tag. Jeder Vierte bringt es sogar auf neun
Saisonale Ernährung im Einklang mit der inneren Uhr Ernährung befindet sich im Wandel, immer mehr Menschen beschäftigen sich mit verschiedenen Ernährungsformen und der Weg zurück zum ursprünglichen. Zum Einklang mit der Natur unter Beachtung saisonaler Produkte in der jeweiligen Jahreszeit. Das Buch „Die Biorhythmus Küche“ von Dr. Barbara Rias-Bucher bietet dabei eine sehr gute Basis,
