Eiweiße sind Grundbausteine des menschlichen Körpers. Alle wesentlichen Vorgänge im Körper wären ohne Eiweiß nicht möglich. Eiweiße, auch Proteine genannt, sind organische Verbindungen und bestehen hauptsächlich aus Kohlenstoff, Sauerstoff, Wasserstoff und Stickstoff. Die Bausteine der Eiweiße sind 20 Aminosäuren, die zum Teil vom Körper selbst hergestellt werden. Die sogenannten essenziellen Aminosäuren kann der Körper nicht

Alpha Aktivnahrung – Alpha Erdnuss Heute erwartet euch ein weiterer Proteinriegel aus der Professional-Reihe von Alpha Aktivnahrung – der Alpha Erdnuss! Der Geschmack Der Riegel verströmt einen sehr intensiven Erdnussgeruch und schmeckt auch wie erwartet, nämlich nach echten Erdnüssen. Der einzige Nachteil ist lediglich die Konsistenz, die recht trocken geraten ist. An sich gefällt mir

Fußballstar Jermaine Jones, Tennisstar Dustin Brown und Startrainer Seyit Ali Shobeiri unterstützen Dich dabei noch mehr aus Deinen Sportlichenleistungen heraus zu holen. Streng Dich an und gewinne ein Shirt von Under Amour. UNDER ARMOUR hat das Selbstverständnis, mit innovativen Ideen Sportler stetig besser zu machen. Mit der Social Media Kampagne Earn your armour unterstreichen die US-Amerikaner

Ein starker Rücken, ein straffer Bauch und ein knackiger Po, das versprechen Pilatesübungen. Das neue Buch von Christof Baur und Bernd Thurner kann Euch bei den Einstieg in Pilates helfen. Aber was ist eigentlich Pilates? Pilates ist ein Trainingskonzept, das von dem Deutschen Joseph Hubert Pilates erfunden wurde. Es ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur. Besonders

Runtastic Orbit ist ein relativ neue Fitnesstracker. Ich habe diesen Aktivitätsmesser  über einen längeren Zeitraum getestet und komme zu folgendem Schluss. Das Gerät ist nur bedingt nützlich, mein Hauptkritikpunkt ist die Akkulaufzeit und das Ladekabel, aber fangen wir von vorne an. Warum sollte man seine Aktivität messen? Ein Schlüssel zum Diäterfolg ist die genaue Kenntnis

Yeah, 100km in 10 Tagen! Heute melde ich mich vom Hains in Freital. Die letzten 10 km bin ich mit meinem #Deuter #Rucksack und ca. 3 kg Gepäck gelaufen. So, ich geh jetzt erst mal in die Sauna zum entspannen. #running #fitness #jogging #sport #laufen #man #health #gesundheit Meine Laufstatisitk findet Ihr wie immer auf

Hi Leute, heute ist mein neunter 10km Lauf durch Dresden in Folge. Im Hintergrund könnt Ihr die wunderschöne Semperoper sehen. Die Sonne scheint und die #Touristen knipsen fleißig. So ich muss jetzt weiter laufen, sonst geht mein Puls zu sehr runter. Meine Laufstatisik könnt ihr auf Runtastic einsehen. So wie es ausschaut hat mein Abstecher

Heute melde ich mich aus dem Dresdner Zwinger. Die Touristen stehen sich hier die Füße platt und knipsen sich die Finger wund. So, ich muss weiter gleich fängt es an zu regnen. #fitness #sport #motivation #running #tourism #Dresden Meine Statistikdaten könnt ihr wie immer auf Runtastic einsehen. Dieses Mal sind es fast 11 km geworden.

Hi Leute! Heute melde ich mich aus dem Heinz Steyer Stadion in #Dresden. Hier spielen die Dresden Monarchs und hier endet der Oberelbe Marathon. Ich werde hier ein knackiges Intervalltraining einlegen. #fitness #training #oem #monarchs #football #stadion #running #laufen Meine Laufdaten könnt ihr wie immer auf Runtastic einsehen: https://www.runtastic.com/de/benutzer/Sammy-Zimmermanns/sportaktivitaeten/316886572

Hi Leute ich bin wieder meine 10km Runde am laufen. Heute melde ich mich vom #Altmarkt in #Dresden. Bis 5.10. findet der Herbstmarkt statt. Ein toller herbstlich dekorierter #Markt mit vielen tollen Ständen. So ich muss weiter! #running #motivation #fitness #health #ausdauer #training Die Eckdaten zu diesem Lauf findet Ihr auf runtastic! https://www.runtastic.com/de/benutzer/Sammy-Zimmermanns/sportaktivitaeten/316156263

Internationales Sportblogger Treffen in Italien Letzte Woche war ich in Italien. Die Firma Technogym hat mich nach Cesena eingeladen, um sich vorzustellen und mir die mywellness Cloud zu zeigen.  Natürlich kannte ich  schon vor meinem Besuch die Firma Technogym. Sie ist einer der führenden Unternehmen für Trainingsgeräte und seit 1983 auf dem Markt. Aber fangen wir von

Das Vitalgetränk der Zukunft hilft in Augenblicken großer Anstrengung oder Erschöpfung und bringt neuen Schub für die Konzentration und die Sehkraft. Powerlook – warum ein neues Vitalgetränk? Die Weltneuheit im Getränkeregal POWERLOOK DRIVE wurde entwickelt zur Förderung der Konzentration und Sehkraft, wirkt Müdigkeit und Erschöpfungszuständen entgegen und schmeckt erfrischend nach schwarzen Beeren. Denn wer kennt

Die Ernährung ist ein Thema, das mit viel Irrglauben behaftet ist: Die leckeren Lebensmittel sind vielfach mit zu viel Zucker oder Fett gefüttert, welche nachweislich als Geschmacksträger fungieren. Fad und eintönig fallen in der Regel diejenigen Produkte aus, die gemeinhin als gesund bezeichnet werden. Dieser Meinung sind besonders viele Menschen, die auf eine gesunde Ernährung umsteigen

Mit über 90 gesundheitlich bedeutsamen Nährstoffen ist „Moringa oleifera” (die „Öltragende“) die nützlichste, gesündeste und vielseitigste Pflanze der Erde! Sie hält mit einem außergewöhnlich hohen ORAC-Wert (antioxidatives Potenzial) den Weltrekord im Pflanzenreich. Dieser „Wunderbaum“ aus dem Himalaya erobert die Welt. Moringa gedeiht auf fast jedem Boden in den Tropen und Subtropen. Die cremefarbenen bis goldenen

Zu Besuch beim Mixed Martial Arts / Combat Sambo Team Duisburg Ich interessiere mich schon seit meiner Jugend für Kampfsport und habe auch über 8 Jahre Erfahrung in Judo.  Der Film Bloodsport mit Jean-Claude Van Damme aus den Achtzigern war für mich eine Offenbarung und verfestigte in mir den Wunsch ein Kämpfer zu werden. In

Wie der Top-Choreograph & Motivationscoach uns alle sexy machen möchte Gestern war ich Berlin zusammen mit Detlef D! Soost und anderen Teilnehmern in Stefan Dadarskis Kochchule zum BodyChange Frühjahrs Brunch. Detlef ! Soost hat allen Teilnehmern ( Journalisten & Fitnessblogger) das 10 Weeks BodyChange Konzept vorgestellt. Gemeinsam haben wir dann ein paar tolle Gerichte gekocht, die

Ich trainiere ja gerne zuhause in meinem Wohnzimmer und scheue die Fitnessstudios, wo man mehr von seinen Nachbarn abgelenkt wird, als das man zum Training kommt. Zudem probiere ich gerne mal was neues aus, da kam der Produkttest zu den Powerbands gerade richtig.   Im Letsbands.com Firmenblog werden gut die Folgen unserer Sitzgesellschaft dokumentiert. Selbst

Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den gesamten Organismus lebensnotwendig. Der Körper benötigt sie für verschiedenste Funktionen. Proteine geben den Zellen Struktur, sie sind wichtig für den Muskelaufbau und damit auch für die Bewegung. Als Antikörper schützen Proteine den Körper vor Angriffen von Krankheitserregern und kommen als Energielieferanten zum Einsatz, wenn die Zuckerreserven aufgebraucht sind.

Der Rücken wird in der aktuellen Zeit sehr viel belastet. Es werden nicht nur schwere Wasserkästen gehoben, sondern zur gleichen Zeit werden auch die unterschiedlichen Produkte getragen, die im Alltag immer wieder umgestellt werden müssen: Sogar auch Kinder werden getragen, sodass es nicht ausbleibt, besondere Rückenprobleme aufzuweisen. Wenn man sich mit den zahlreichen Rückenproblemen beschäftigt,

Aminosäuren sind einer organische Verbindung, die mindestens einer der Gruppen Carboxy und Amino angehören. Die Aminosäuren der Carboxygruppe gehören zu den wichtigsten. Sie befinden sich in direkter Nachbarschaft zu einer Aminogruppe. Sie zählen zu den A-Aminosäuren, die Bausteine von Proteinen sind. Daneben unterscheiden Wissenschaftler essenzielle und nicht-essenzielle Aminosäuren. Die essenziellen Aminosäuren erhält der Körper durch

Gerade habe ich einen tolle Infografik im Withings Blog entdeckt. Ich selber nutze die Withings WLAN Waage um mein Gewicht und Körperfett zu messen. Die Daten werden dann online in meinem Withings und Runtastic Account übertragen. Nun hat eben dieses Unternehmen eine interessante Infografik erstellt, die aufdeckt, wie die älteren Semester mit dem Thema Internet

Jetzt wo ich das NOKIA Lumia 925 zum testen habe und erst letztens mit adidas miCoach getestet habe, bietet es sich gerade zu an auch die Runtastic Pro App mit dem Smartphone zu testen. Also bin ich heute raus zu einem lockeren Dauerlauf, laut plan sollte 8 km laufen, bin dann aber doch knapp über

Technogym gewinnt mit dem ersten Google Glass-gesteuerten Laufband den ISPO Award „PRODUCT OF THE YEAR 2014“ München, Technogym, einer der führenden Hersteller von design- und technologieorientierten Fitnessgeräten präsentiert auf der ISPO vom 26. bis 29. Januar 2014 in München das erste Google Glass-gesteuerte Laufband und gewinnt damit den ISPO Award „PRODUCT OF THE YEAR 2014“ in

Für einen zielgerichteten Muskelaufbau, die Optimierung seiner körperlichen Konstitution oder auch zur Verbesserung seiner Ausdauer, ist ein regelmäßiges Training Pflicht. Den meisten Menschen fällt es jedoch schwer, einem gleichmäßigen Trainingsplan nachzugehen, wenn sie dafür immer wieder ein Fitnessstudio oder ähnliche Einrichtungen besuchen müssen. Somit werden die Trainingsvorsätze schon nach wenigen Wochen nicht mehr eingehalten, sodass

Wenn Weihnachtsbraten, Marzipankugeln und Honigkuchen schon vor dem Verzehr das schlechte Gewissen entfachen, dann ist es Zeit sich für „die Tage danach“ die richtige Taktik zu überlegen. Mit 10 Weeks BodyChange kann der gute Neujahrsvorsatz innerhalb von zehn Wochen umgesetzt werden. Das online-basierte Ernährungs- und Fitnessprogramm 10 Weeks BodyChange (www.10wbc.de) bringt schnell und effektiv die

 Die Infografik: Sport ist Strumpf – Jeder Sportler hat seine ganz eigenen Gründe, warum er seine Sport nachgeht. Bei mir waren es überwiegend gesundheitliche Gründe. Ich wollte mich einfach wieder besser fühlen und stärker werden. Die Infografik unten hat nun sämtliche Vorteile von Sport im Allgemeinen sehr schön visualisiert.

Könnt ihr euch noch an den 01.01.2013 erinnern? Habt ihr euch an dem Tag etwas vorgenommen? Wolltet ihr etwas in eurem Leben verändern? Wolltet ihr euch vielleicht gesunder ernähren oder sogar abnehmen? Was ist daraus geworden? Wir kennen diese Probleme sehr gut. Immer wieder sprechen wir mit Menschen die es einfach nicht schaffen ihren inneren

Karlsruhe, 13. November 2013. Zu wenig Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio und ein unüberhörbarer innerer Schweinehund, gleichzeitig aber das Bewusstsein, dass Sport ein Teil ausgewogenen Lebens ist: Ab sofort gibt es keinen Grund mehr, sich dieser Zwickmühle auszusetzen. Mit Pilates-For-Me.com hat die erste individualisierbare Pilates-Onlineplattform ihren Betrieb aufgenommen. Entwickelt und konzeptioniert von Pilates-Trainerin und

Führend im bundesweiten Ranking der besten Fitness-Studios ist Berlin mit 48 Top-Anlagen, gefolgt von Hamburg (21), Köln (18) und München (16). Fit for Fun, Deutschlands größtes Fitness- und Lifestyle-Magazin, ermittelte für die aktuelle Ausgabe die 409 besten Fitness-Studios des Landes. Die exklusive Bewertungsliste ist nach Postleitzahlen sortiert und ermöglicht es Lesern, das richtige Studio in unmittelbarer

Wie wird man wieder fit? Wie steigert man seine Fitness? Wie trainiert man nahezu jeden Muskel? All diese Fragen haben nur eine Antwort: Mit Badminton. Bei Badminton handelt es sich um einen Ausdauersport, der sowohl für Jung, als auch für Alt einen idealen Ausgleich zum sonst eher eintönigen Alltag bietet. Bei den Aufwärmübungen werden bereits