Shape-Blog Seite 19

Und wieder ist ein erfolgreicher Tag meiner Fitness-Diät fast gelaufen. Hier mein Tagesbericht für heute. Mein Frühstück https://instagram.com/p/12K54GuDki/ Mein Mittagessen https://instagram.com/p/120VQPODiU/ Mein Sport https://instagram.com/p/13H6iXuDl8/ Mein Abendessen https://instagram.com/p/13YXp_uDif/ Fazit Heute habe ich ca. 1214 Kalorien zu mirgenommen und im Gegenzug ca. 877 Kalorien verbrannt. Morgen geht es weiter. Zurück zum Ernährungsplan und Workout Übersicht

Juhu, ich liebe die 23! Jetzt sind es nur noch 7 Tage bis ich mein Selbstexperiment beenden kann. Aber vorher gibt es wie gewohnt mein Tagesbericht. Mein Frühstück Ein von Sammy Zimmermanns (@baynado) gepostetes Foto am 22. Apr 2015 um 23:50 Uhr Zum Frühstück gab es 250ml k6+ Proteinshake und Obstsalat mit: 244g Orange 114g

Heute geht die dritte Woche zu Ende und morgen geht es zum wiegen auf die Waage. Mal schauen wie viel ich diese Woche abgenommen habe. Aber zuerst kommt wie in den letzten 20 Tagen auch mein Tagesbericht. Mein Frühstück Ein von Sammy Zimmermanns (@baynado) gepostetes Foto am 21. Apr 2015 um 0:24 Uhr Zum Frühstück

Der 19. Tag meines fantastischen Selbstversuches. Seht hier wie ich mich heute bei meiner Fintess-Diät geschlagen habe. Eines Vorweg Kalorienzählen ist Arbeit und nicht in jeder Situation möglich. Mein Frühstück Ein von Sammy Zimmermanns (@baynado) gepostetes Foto am 18. Apr 2015 um 23:57 Uhr Mein Frühstück bestand aus 40g Bacon und 222g Rührei. Machte zusammen ca.

Und hier wieder ein unglaublich motivierender Diät-Weblogbucheintrag. Das ist jetzt der Tag Nummer 18 von 30 Tagen voller Schweiß und Durchhaltevermögen eines Enddreißigers auf totalen Fitness-trip. Mein Frühstück Ein von Sammy Zimmermanns (@baynado) gepostetes Foto am 17. Apr 2015 um 22:40 Uhr Mein Paleo-Frühstück bestand aus 231g Rüherei mit Schnittlauch, 23g Bacon, 300ml O-Saft und

Wieder ist mal ein weiterer Tag meiner Fitness-Diät fast vorbei. Zeit für eine kleine Zusammenfassung meiner Diät und Fitnessaktivitäten auf zu schreiben. Ihr kennt ja den Ablauf mittlerweile. 😉 Mein Frühstück Ein von Sammy Zimmermanns (@baynado) gepostetes Foto am 16. Apr 2015 um 23:57 Uhr Heute hab ich ein Rezept aus meinem neuen Buch „Paleo

Ich bin jetzt mitten in der dritten Woche meiner Fitness-Diät. Seht hier wie mein 16. Tag war. Mein Frühstück Ein von Sammy Zimmermanns (@baynado) gepostetes Foto am 15. Apr 2015 um 22:43 Uhr Zum Frühstück gab es einen Obstsalat und 2 BBGenics High Fatburner III und 250ml K6+ Proteinshake. Das machte zusammen ca. 328 kcal!

Zwei Wochen sind jetzt rum und ich habe jetzt jeden Tag Sport gemacht und auf die Kalorien geachtet.  Heute früh war ich auch wieder auf der Waage und habe ein überraschendes Ergebnis erhalten.  Zur Erinnerung, vor gut einer Woche war ich auf der Waage und konnte ein Minus von 3 Kilogramm vermelden. Das wird diese