Der Shape Blog unterstützt dich auf deinem Weg zu gesunder Ernährung und Diät-Erfolgen. Mit praktischen Ernährungsplänen, Rezepten und Tricks für den Alltag wird gesunde Ernährung einfach. Egal, ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst – hier findest du Tipps zu proteinreichen Lebensmitteln, Kalorienrechner und wirksame Diätansätze. Perfekt für jeden, der nachhaltig fit und gesund werden möchte.
Das Jahr starte ich mit meiner Neujahrsdiät, um mein Ziel von 72 kg und damit Normalgewicht, zu erreichen. Ich möchte bis spätestens 27. Februar an meinem 35. Geburtstags, dieses Ziel erreichen. Damit ich dieses Ziel erreiche, nutze ich diverse Fitness-Tools, die mich dabei unterstützen. Angefangen mit meinen Diät-Tools, wie den Grundumsatz/ Gesamtumsatz Rechner, der Withings […]
Wer schlank im Schlaf werden möchte, muss mehr über sein eigenes Schlafverhalten wissen. Unsere tägliche Reise ins Land der Träume ist für die meisten immer noch etwas mystisches. Vieles was wir über unserem eigenen Schlaf wissen, sind entweder noch die letzten Fragmente der eigenen Träume, und eventuell das tägliche Klagen unseres Partners, über unser Schnarchen.
Schlank im Schlaf : besser schlafen mit der “Sleep as Android” App Weiter lesen »
Die Adventszeit und das Weihnachtsfest hinterlassen bei der Figur so manche Spur. Für sportbegeisterte und figurbewusste Menschen hat Myprotein nun die leckeren Protein Muffins in den Geschmackrichtungen Karamell und Schokoraspeln auf den Markt gebracht. Naschen und dabei doch dem Körper etwas Gutes tun wird damit ganz einfach Ob als schmackhafte Zwischenmahlzeit unterwegs oder als bewusster
Weg mit dem Weihnachtsspeck – mit Protein Muffins Weiter lesen »
Ich habe von thenutritionshop.de eine 2 kg Packung bestes Weider Gold Whey zum testen bekommen. In meinem letzten Artikel über Proteine habe ich ja schon angekündigt, dass ich noch näher auf dieses Supplement eingehen möchte. Heute möchte ich euch die Vorteile von diesem Eiweißprodukt vorstellen.
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Mit einer Low-Carb Diät, also einer kohlenhydratarmen Ernährung, habe ich dieses Jahr schon gut 30 kg abgenommen. Wer also schnell an Gewicht verlieren will, sollte diese Diätform einmal ausprobieren. Mir hat sie auf jeden Fall sehr gut geholfen. Das Prinzip ist recht einfach, verzichte bei Deiner Ernährung mal für ein paar Tage
