Kraftsport Seite 3

Der Shape Blog bietet umfassende Inhalte zum Thema Kraftsport – von effektiven Muskelaufbauübungen über CrossFit-Methoden bis hin zu Equipment-Tipps für das Training zu Hause. Ideal für Kraftsportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Fitnessziele erreichen möchten. Hole dir inspirierende Workouts, Ernährungstipps und das nötige Fachwissen für deinen Weg zu mehr Kraft und Ausdauer.

runtastic SitUps Pro App
Kraftsport Runtastic

Sit Ups trainieren mit der Runtastic App

Endlich hat Runtastic eine eigene Sit Ups App herausgebracht, vorher musste ich meine Rumpfbeugen mit der Northpark App trainieren, die ich aber nach kurzer Zeit nicht mehr verwendet habe, weil die meine Rumpfbeugennicht richtig gezählt hat. Die Runtastic  SitUps Pro App hat auch noch ein paar Schwierigkeiten zählt aber wenigstens die Sit Ups.    Der […]

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2. Trainingswoche nach der HIT-Methode
Kraftsport

Meine 2. Woche HIT Training

Verspätet bin ich mit dem Training der 2. HIT Woche fertig geworden, Hintergrund ist eine etwas längere Pause, die ich meinen Muskeln und Kniegelenk gegönnt habe. In der 2. Woche nach der HIT-Methode bin ich pro Trainingstag 3x 10 Minuten gelaufen und dann jeweils  für 30 Sekunden gesprintet. Ich musste meine Laufstrecke ein wenig anpassen,

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Liegestütz Training mit dem Handy
Kraftsport

Jetzt schaffe ich 124 Push-ups

Heute ist der 9. Tag meines Push Ups Trainingsplans der Runtastic App. Mittlerweile schaffe ich so 124 Liegestütze, allerdings noch nicht am Stück. Daran arbeite ich jedoch weiter. Das Trainingsprogramm der Runtastic Push Up Pro App verspricht, dass man binnen 8 Wochen 100 Liegestütz am Stück schaffen soll. Dresden – Mein Morgen begann eigentlich wie

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Sit-Ups
Kraftsport Runtastic

Rumpfbeugen trainieren mit der Sit-Ups Pro App von Northpark

Ein Six Pack kommt nicht von selbst, mit der Sit-Ups Pro App von Northpark kann man mit seinem Smartphone Rumpfbeugen trainieren. Heute möchte ich euch meine Erfahrungen mit dieser Bauchtrainer App teilen, die ich zusammen mit meinem HTC One X nutze, um meinen Bauch in Form zu bringen. Dresden – Ich nutze diese App selber

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Runtastic Push-Up Pro App Logo
Kraftsport

Liegestütz trainieren mit der Runtastic Push-Up Pro App

Diese Smartphone App verspricht Dich in 8 Wochen Topfit werden zu lassen, sodass Du 100 Liegestütz am Stück schaffst. Das nenne ich doch mal eine Ansage, die auf ihrem Wahrheitsgehalt überprüfen werde. Ich habe mir die kostenpflichtige “Pro” Version im Android Market für 1,79 € auf mein HTC One X heruntergeladen. Der Hersteller dieser App bietet

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