In einer Zeit, in der Erfolg quasi käuflich und Prestige eine Frage von Facebook-Likes und Followern ist, besinnen sich viele zurück auf den eigentlichen Kern ihres Daseins: Den eigenen Körper. Was wir aus uns machen und wie wir unser Äußeres formen, begleitet und definiert uns mehr, als Geld und Einfluss es jemals vermögen werden. In […]
Diesen Sonntag hat es so richtig dolle geschneit. Wir haben 13 cm Neuschnee über die Nacht in Dresden bekommen. Es hat bis Mittags geschneit und es dürften sogar noch einige Zentimeter mehr Schnee dazu gekommen sein. Also was könnte man nichts besseres bei diesen Wetter machen?
Heute schreibe ich über mein Freitags Workout. Mittlerweile ist ja eine kleine Serie an Winter-Workouts daraus geworden. Die Woche ist nun fast vorbei und das Wochenende steht vor der Tür. Bei mir gibt es morgen noch einen Kindergeburtstag zu feiern, dafür muss ich fit sein. Also los gehts! Zuerst ging es los mit Liegestütze die
Fitnesstraining: Freitagstags Workout für den Winter Weiter lesen »
Der Ascics Gel-Kayano 19 ist die Fortsetzung einer nun mehr als 20 Jahren langen Erfolgsgeschichte. Ich möchte euch heute diesen Frauenlaufschuh vorstellen, und weil ich selber keine Frauensportschuhe tragen kann, möchte ich hier die Meinung einer sportbegeisterten Runtastic Läuferin zu Worte kommen lassen, die ich in der Runtastic Sportgruppe auf Facebook kennengelernt habe. Nicole Wurzeler-Akbas
Richtig Saunieren will gelernt sein. Diese Saunaregeln sollen den Einsteiger eine Hilfe sein.
Ähnlich wie mein Sonntags Workout gestalte ich auch mein Dienstags Workout. Mein Training muss ja schließlich weitergehen, auch wenn es schneit und bitterkalt ist. Meine Runtastic Apps sind wie immer fester Bestandteil meines Training. Gut einen Tag Pause zur Regeneration habe ich mir gegönnt. Meine Muskeln brauchen die Zeit um sich von der Belastung zu
Fitnesstraining: Dienstags Workout für den Winter Weiter lesen »
Der Fatburner L-Carnitin ist ein fester Bestandteil meiner Ernährung geworden. Was wird nicht alles rundum diesen natürlichen Stoff erzählt und geschrieben? Das Carnitin ist eine natürlich vorkommende chemische Verbindung, die aus den Proteinen Lysin und Methionin gebildet wird. Wenn Du mehr über diesen natürlichen Fatburner erfahren möchtest solltest Du jetzt weiterlesen. Heute stelle ich die
Fett verbrennen mit L-Carnitin alles über den natürlichen Fatburner Weiter lesen »
Wie findet man nun aber den „richtigen“ Trainer? Zunächst sollte man sich vor Augen halten, dass die Bezeichnung „Personal Trainer“ keine gesetzlich geschützte Berufsbezeichnung ist. Jeder kann sich als Personal Trainer bezeichnen, einheitlich geregelte Mindestanforderungen oder Ausbildungsinhalte existieren nicht. Manche Trainer haben ein Hochschulstudium absolviert, andere verfügen über jahrelange Erfahrungen und sind wahre Motivationstalente. Welche
Personal Trainer: So findet man den richtigen Fitnesstrainer Weiter lesen »
Am Sonntag kann man auch richtig gut Sport machen, vorausgesetzt, die Familie macht mit. Manch einer nutzt den Sonntag um länger zu schlafen. Ich halte davon nichts und habe meinen Schlafrhythmus mit meinen Leben so abgestimmt, dass selbst frühes Aufstehen am Wochenende mir nichts ausmacht. Wie das geht und auch Du das erreichen kannst, habe
Der Sportdrink zur Regeneration durch Wiederaufladen der Nährstoffspeicher. In diesem Bericht möchte ich euch den Recovermax Drink vorstellen und testen. Nach dem Laufen trinke ich immer 500 ml dieses Getränks, um meine Energiespeicher wieder aufzuladen, denn so ein Dauerlauf verbraucht jede Menge Energie. Nach dem Dauerlauf und dem Schwimmen bin ich immer ausgepowert. Damit ich
