Der 26. Tag mit Sport und diätischer Ernährung in Folge und immer noch kein Ende. Lest hier mein Tagesbericht.
Mein Frühstück
https://instagram.com/p/17aG6ZODkG/
Mein Mittagessen
https://instagram.com/p/17xTL3uDkK/
Mein Sport
https://instagram.com/p/18Cy8hODg4/
Laut Runtastic habe ich durch Sport heute 899 Kalorien verbrannt.
Mein Abendessen
https://instagram.com/p/18cYJjODnA/
Fazit
Heute habe ich 1386 Kalorien zu mir genommen und im Gegenzug ca. 899 Kalorien durch Sport wieder verbrannt. Wie ihr seht, musste ich bei meiner Ernährung auf nichts wirklich wichtiges verzichten und bin immer satt geworden. Das funktioniert auch nur, weil ich jeden Tag meine Aktivität messe und Sport treibe. Es ist daher ein Unding, wenn man in Medien wie den Focus oder auf N24 lesen muss, dass Sport zum Abnehmen nicht nötig sein.
Zurück zum Ernährungsplan und Workout Übersicht
Hallo mein Name ist Sammy Zimmermanns und ich bin der Gründer des Blogs. Ich bin Jahrgang 1978 und habe in meiner Jugend regelmäßig Judo trainiert. Heute bin ich ein typischer Freizeitsportler, denke ich, der regelmäßig im Fitnessstudio trainiert. Ich interessiere mich für Ernährung und für Freizeitaportarten generell.
Zu beginn dieses Blogs wollte ich meine Gewichtsreduktion einfach nur für mich dokumentieren. Später habe ich diesen Sport Blog als mein Lauftagebuch genutzt, um mein Marathontraining zu dokumentieren. Leider bin ich nur zwei Marathons bisher gelaufen.
- Abnehmen ohne Sport? So einfach kann Schritte zählen dein Gewicht verändern! - 26. May 2025
- Wie du beim Arbeiten im Homeoffice fit bleibst - 7. May 2025
- Bauchmuskeltraining ohne Geräte – geht das überhaupt? - 2. April 2025
