Nur noch 3 Tage dann endet mein 30 Tage Experiment. Mittlerweile spüre ich auch den täglichen Sport in meine Knochen. Aber es hilft ja alles nichts, hier mein Tagesbericht.
Mein Frühstück
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Damit ich diesen tollen Obstteller essen konnte musste ich vorher mit meinem kleine Sohn zum ALDI gehen. Das waren ca, 1,99 km zu Fuß und haben mir ca. 120 kcal gebracht.
Mein Mittagessen
https://instagram.com/p/1-rV4uuDux/
Dieses tolle Rezept habe ich aus meinem neuen Paleo-Diät Buch von
Mein Sport
https://instagram.com/p/1_BW2CODqm/
Auf diesem Foto sieht man es nicht aber meine Hosen waren total nass geschwitzt. Zum Glück habe ih ne Getränke Flatrate im Fitnessstudio, so konnte ich ca, 2 Liter Mineralgetränke wieder auftanken.
Mein Abendessen
https://instagram.com/p/1_O-VMuDm3/
Fazit
Ich habe heute ca. 1404 kcal zu mir genommen und im Gegenzug ca. 1634 kcal durch Sport und Aktivitäten verbraucht. Mein Tagesziel von über 3000 verbrannten Kalorien werde ich auch locker erreichen. Morgen sind genau 4 Wochen rum und am 29. Tag geht es wieder auf die Waage.
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Hallo mein Name ist Sammy Zimmermanns und ich bin der Gründer des Blogs. Ich bin Jahrgang 1978 und habe in meiner Jugend regelmäßig Judo trainiert. Heute bin ich ein typischer Freizeitsportler, denke ich, der regelmäßig im Fitnessstudio trainiert. Ich interessiere mich für Ernährung und für Freizeitaportarten generell.
Zu beginn dieses Blogs wollte ich meine Gewichtsreduktion einfach nur für mich dokumentieren. Später habe ich diesen Sport Blog als mein Lauftagebuch genutzt, um mein Marathontraining zu dokumentieren. Leider bin ich nur zwei Marathons bisher gelaufen.
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