Winter ist keine Ausrede! Trotz Kälte und Feiertagen kann Schwimmen der perfekte Weg sein, fit zu bleiben und für den Sommer vorzusorgen. Durch regelmäßiges Training im Schwimmbad lassen sich nicht nur Kalorien verbrennen, sondern auch Muskeln stärken und Verspannungen lösen – ideal für alle, die dem Alltag entfliehen wollen.
Der Winter steht vor der Tür. Zeit, sich zu überlegen, wie man sportlich und gesund durch diese Monate kommt. Während der kalten Jahreszeit neigt man eher dazu, krank zu werden und kann die Trainings‐ und Fitnessziele nicht mehr so leicht erreichen. Unlängst haben Wissenschaftler jedoch herausgefunden, dass dies auf einen Mangel an ultraviolettem Sonnenlicht zurückgeführt werden könnte. Der Körper
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Ho, ho, ho, liebe Leute ich wünsche euch einen frohen Nikolaus Tag! Trotz Nikolaus habe ich natürlich mein Workout nicht unterbrochen. Zu Nikolaus ist das Wetter hier in Dresden besonders weihnachtlich. Es schneit hier dicke Flocken, und wenn es mal nicht schneit, kommt die Sonne raus, einfach herrlich dieses Wetter. Doch Schnee und Kälte können
Ich habe von thenutritionshop.de eine 2 kg Packung bestes Weider Gold Whey zum testen bekommen. In meinem letzten Artikel über Proteine habe ich ja schon angekündigt, dass ich noch näher auf dieses Supplement eingehen möchte. Heute möchte ich euch die Vorteile von diesem Eiweißprodukt vorstellen.
Das Thema Muskelaufbau durch Protein zufuhr ist nahezu unendlich und kann recht komplex werden, je nach dem wir sehr man in die Materie einsteigen möchte. In diesem Artikel möchte ich euch das wichtigste an Wissen weitergeben. Gerade Anfänge tun sich mit dem Thema recht schwer und es gibt viele Missverständnisse. Es reicht nämlich nicht aus, nur
Top Muskelaufbau durch Proteine als Nahrungsergänzungsmittel Beitrag lesen »
Der Winter ist nun auch endgültig in Dresden angekommen und eine leichte Schneeschicht ist überall zu sehen. Doch was mache ich nur bei dieser Witterung? Wie kann ich bei Kälte richtig laufen und im Winter bei Minustemperaturen weiter joggen? Diese Fragen habe ich mir heute gestellt und ein paar gute Lösungsansätze für mich gefunden. Dresden
Der Hersteller Oregon Scientific hat zwei neue Pulsuhren angekündigt, die anfang 2013 neu auf dem Markt kommen. Die Pulsuhren nennen sich Ssmart Sports Smartwatches RA900 und SE900. Viele tolle Features sollen bei beiden enthalten sein. Das können die neuen Pulsuhren Drei Sportprofile für verschiedene Sportarten vom iPhone/iPad über Bluetooth auf die Uhren laden und dort verwalten
Neue Pulsuhr: Ssmart Sports Smartwatches RA900 und SE900 Beitrag lesen »
Gestern habe ich ein Probetraining beim „Realfit Dresden“ mitgemacht. Das Training fand im Ostragehege in Dresden statt, genauer gesagt, in der Gewichtheberhalle und unten auf der Laufbahn. Das Trainingsprinzip ist dem des CrossFit nicht unähnlich und fordert von einem alles was man hat. Das CrossFit Prinzip ist ein neuer Trend aus den USA und wurde vom
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Mit einer Low-Carb Diät, also einer kohlenhydratarmen Ernährung, habe ich dieses Jahr schon gut 30 kg abgenommen. Wer also schnell an Gewicht verlieren will, sollte diese Diätform einmal ausprobieren. Mir hat sie auf jeden Fall sehr gut geholfen. Das Prinzip ist recht einfach, verzichte bei Deiner Ernährung mal für ein paar Tage
Dank seiner Sohle mit Zick-Zack-Struktur zeichnete sich der Clima Ride Trail-Laufschuh wie erwartet durch eine hohe Flexibilität aus. Die Befürchtung der Experten, dass in der offenen Sohlenstruktur Steine und Geländematerial stecken bleiben, hat sich erfreulicherweise nicht bestätigt. Dennoch kamen sie zum Schluss, dass die grossen Zwischenräume und das sehr flexible Muster der Sohle bei Kälte, Nässe und
Geländelaufschuh: Adidas Clima Ride Trail-Laufschuh im Test Beitrag lesen »
