Autor:Sammy Zimmermanns

 Hallo mein Name ist Sammy Zimmermanns und ich bin der Gründer des Blogs. Ich bin Jahrgang 1978 und habe in meiner Jugend regelmäßig Judo trainiert. Heute bin ich ein typischer Freizeitsportler, denke ich, der regelmäßig im Fitnessstudio trainiert. Ich interessiere mich für Ernährung und für Freizeitaportarten generell.Zu beginn dieses Blogs wollte ich meine Gewichtsreduktion einfach nur für mich dokumentieren. Später habe ich diesen Sport Blog als mein Lauftagebuch genutzt, um mein Marathontraining zu dokumentieren. Leider bin ich nur zwei Marathons bisher gelaufen.

Die Reise der Iomlauth Lauf
Laufen Runtastic

Runtastic Story Running: Die Reise der Iomlauth

Gestern bin ich zu einer weiteren Runtastic Story gelaufen. Dieses mal habe ich das Fantasy-Hörspiel, “Die Reise der Iomlauth – Das ewige Eis”, zum Lauf gehört. Wer auf Fantasyrollenspiel steht wird sich gut hineinversetzen können.  Die Reise der Iomlauth -Das ewige Eis” richtet sich eher an weibliche Läufer, zumindest könnte man sich als Frau leichter […]

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Runtastic Story Running
Laufen Runtastic

Runtastic Story Running: Träger der Wahrheit

Du bist Teil der Story Seit diesen Monat bietet Runtastic das Story Running an. Ich habe mir alle Storys für 2,99 € heruntergeladen und werde hier darüber ausführlich Berichten. Heute bin ich zu der Story “Träger der Wahrheit” gelaufen. Das Konzept von Story Running ist genial und einfach erzählt. Der Läufer wird in die Lage

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Runtastic Pull-Ups App
Kraftsport Runtastic

Klimmzüge trainieren mit der Runtastic Pull-Ups App

So trainiert ihr Klimmzüge richtig! Ich gebe zu die Pull-Ups App von Runtastic hatte mich bisher weniger interessiert. Und so wie ich das aus meinen Fitness-Freundeskreis  auf Facebook und Google+ sehe, wird die Pull-Ups App bisher eher weniger genutzt. Für mich gab es zwei Gründe, warum ich diese App auch eher weniger genutzt habe, die

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Ernährung & Diät

Nahrungsergänzung: Notwendig nur für Sportler oder für alle?

Nahrungsergänzungsmittel sind beliebt, doch sind sie wirklich notwendig? Erfahre, warum viele Menschen diese Produkte nutzen, welche Risiken bestehen und in welchen Ausnahmefällen Nahrungsergänzungen tatsächlich sinnvoll sein können. Ist eine ausgewogene Ernährung nicht ausreichend? Ich kläre auf, wann Ergänzungen sinnvoll sind – und wann nicht.

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Layenberger 3K Eiweißshake Dose
Ernährung & Diät

Review: Layenberger 3K Eiweißshake Espresso-Cioccolata

Ein leckere Espresso Eiweißshake Wer mich kennt weiß, dass neben den Sport meine zweite große Leidenschaft der Kaffee ist. Wer es noch nicht wusste weiß es eben jetzt. 🙂 Da ist der Layenberger 3K Eiweißshake  Espresso-Cioccolata für mich ideal. Doch nicht nur der Geschmack ist toll auch die Nährwerte gefallen mir.  Doch fangen wir von vorne

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Barilla Pasta mit Bolgnesesoße auf einem Teller
Ernährung & Diät

Nudeln als Marathon-Kraftstoff: Tipps fürs Carbo-Loading

Carbo-Loading mit Pasta Als Ausdauersportler brauche ich guten Kraftstoff für meine Muskeln. Nudeln bieten sich hier besonders gut an, da sie viele Kohlenhydrate enthalten – der ideale Treibstoff für Ausdauersportler. Nicht umsonst finden am Tag vor einem Marathonlauf oft Nudelpartys statt. Für meine persönliche Nudelparty hat mich Barilla mit einem Nudeltestpaket ausgestattet.

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15 km Dauerlauf durch Dresden
Marathon

Die 12. Woche Marathon-Training

Die 12. Woche Marathon-Training sollte eigentlich meine letzte Woche für die Vorbereitung meines ersten Marathonlaufes sein, da ich aber noch gut vier Wochen Zeit habe, habe ich mich diese Woche nicht an den vorgegeben Trainingsplan gehalten. Bei meinem letzen 18 km Lauf hatte ich ein paar Probleme mit meinem rechten Fuß und Knie, daher habe

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Runtastic App Test
news

Runtastic App im Test

Review: Das kann die Runtastic App Mittlerweile gibt es bekanntlich für fast alles Apps. Die meisten sind unnütze Zeitvertreiber, doch viele haben durchaus einen praktischen Wert. Vor allem im Fitnessbereich gibt es einige gute Applikationen für Smartphones, die helfen können, das Training zu optimieren. Im Folgenden wird deshalb eine der beliebtesten Apps, namens „Runtastic“, unter

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