Der Shape Blog unterstützt dich auf deinem Weg zu gesunder Ernährung und Diät-Erfolgen. Mit praktischen Ernährungsplänen, Rezepten und Tricks für den Alltag wird gesunde Ernährung einfach. Egal, ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst – hier findest du Tipps zu proteinreichen Lebensmitteln, Kalorienrechner und wirksame Diätansätze. Perfekt für jeden, der nachhaltig fit und gesund werden möchte.
So der 2. Tag meiner Diät-Challenge ist schon fast gelaufen. Ich bin immer noch guter Dinge und voll motiviert das jetzt durch zu ziehen. Was habe ich also heute für mein Ziel gemacht? Fangen wir am besten mal bei der Ernährung an. Mein Frühstück Ein von Sammy Zimmermanns (@baynado) gepostetes Foto am 1. Apr 2015 um 22:07
Die Ernährung ist ein Thema, das mit viel Irrglauben behaftet ist: Die leckeren Lebensmittel sind vielfach mit zu viel Zucker oder Fett gefüttert, welche nachweislich als Geschmacksträger fungieren. Fad und eintönig fallen in der Regel diejenigen Produkte aus, die gemeinhin als gesund bezeichnet werden.
So leicht klappt die Umstellung auf eine gesunde Ernährung Beitrag lesen »
Entdecke, wie der Multaben Eiweiß Diät Shake im Test abschneidet! Wir haben Geschmack, Inhaltsstoffe und Wirkung unter die Lupe genommen, um dir zu zeigen, ob dieser Shake wirklich eine gute Unterstützung für deine Diät ist. Lies weiter, um mehr über unsere Erfahrungen und Empfehlungen zu erfahren.
Einfach in der Nacht die Pfunde purzeln lassen Diese Slogans und Versprechungen sehe ich immer wieder in der Werbung, aber was ist wirklich dran an dem Schlank im Schlaf Prinzip? Der Gu Verlag hat zu diesem Thema gleich mehrere Bücher veröffentlicht. Eines vorweg einfach sit auch dieser Weg nicht, auch wenn die Methode sich so
Das Müsli für ein Lowcarb Frühstück Bei meinen letzten dm Besuch habe ich im Regal für Sportlernahrung das Layenberger Protein Müsli mit Himbeer-Erdbeer Geschmack entdeckt. Das hat mich sofort interessiert, schließlich suchte ich gerade für das Frühstück etwas das Kohlenhydrate arm ist.Die miesten Müslis strotzen nur so vor Kohlenhydrathen und das beißt sich mit meiner Lowcarb Diät.
Schlank im Schlaf durch Hypnose Aktuell teste ich einige Hypnose-Programme von Get On Apps, darunter auch die App Get Slim. Die Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein. In gut 30 Minuten führt Kim Fleckenstein mich durch das Audioprogramm. Sie empfiehlt für das beste Ergebnis eine täglich Sitzung über eine Zeitraum von bis zu vier Wochen. Ich bin ja
Mehr Power & mehr Muskelmasse Wer wie ich regelmäßig trainiert verfolgt miest ein Ziel, dass er erreichen will. Bei Frauen ist es meist die Gewichtsreduktion und Straffung des Körpers, bei Männern oft die Gewichtszunahme in Form von Muskelaufbau. Zum Glück habe ich eine Genetik, die einen schnelle Massenzunahme fördert. Das soll heißen, ich brauche nur Süßigkeiten ansehen und
Eines der Grundprinzipien von Jörn Giersberg heißt Superkompensation: optimal trainieren Das übliche Grundprinzip eines jeden Trainings heißt „Superkompensation“. Sie starten bei der ersten Übung immer mit einer bestimmten Leistungsfähigkeit. Während des Trainings erschöpft sich Ihr Körper nach und nach, sodass Sie am Ende einer Trainingseinheit dem Erschöpfungszustand sehr nahe kommen. Mein Trainings-Konzept unterscheidet sich von
Foto: Schlank & gesund durch mehr Fett Autor: Jürgen A. Becker 29,95 € Jetzt bestellen Beschreibung von Schlank & gesund durch mehr Fett Übergewicht durch falsche Ernährung ist in der heutigen Zeit für viele Menschen ein großes Thema. Dabei ist nicht Fett der Übeltäter, sondern Zucker und Kohlenhydrate sind unter anderem dafür verantwortlich,
Why Drink ’n‘ Drive, if you can fly? Der Red Bull Zero Calories ist der neuste Energydrink aus der Alpenrepublik. Ich habe von Red Bull ein Testpaket zum probieren bekommen und möchte euch meinen Eindruck über diesen neuen Energydrink hier vorstellen. Neben den Red Bull Energydrink, den Red Bull Sugarfree, den Red Bull Editions und
