Autor:Sammy Zimmermanns

Jetzt sind so gut wie vier Wochen Fitness-Diät vorbei und nur noch 2 Tage dann werde ich das tägliche Posten meiner sportlichen Erfolge und Speisepläne einstellen bzw. reduzieren. Aber zuerst hier mein Tagesbericht. Mein Frühstück https://instagram.com/p/2AnzXHODsN/ Mein Mittagessen https://instagram.com/p/2BJuGouDhR/ Mein Sport https://instagram.com/p/2BdXPyODhp/ Mein Abendessen https://instagram.com/p/2BqtEYODrB/ Fazit Heute habe ich ca. +1373 kcal zu mir genommen und […]

Nur noch 3 Tage dann endet mein 30 Tage Experiment. Mittlerweile spüre ich auch den täglichen Sport in meine Knochen. Aber es hilft ja alles nichts, hier mein Tagesbericht. Mein Frühstück https://instagram.com/p/1-CpyFODg9/ Damit ich diesen tollen Obstteller essen konnte musste ich vorher mit meinem kleine Sohn zum ALDI gehen. Das waren ca, 1,99 km zu

Der 26. Tag mit Sport und diätischer Ernährung in Folge und immer noch kein Ende. Lest hier mein Tagesbericht. Mein Frühstück https://instagram.com/p/17aG6ZODkG/ Mein Mittagessen https://instagram.com/p/17xTL3uDkK/ Mein Sport https://instagram.com/p/18Cy8hODg4/ Laut Runtastic habe ich durch Sport heute 899 Kalorien verbrannt. Mein Abendessen https://instagram.com/p/18cYJjODnA/ Fazit Heute habe ich 1386 Kalorien zu mir genommen und im Gegenzug ca. 899

Der 25. Tag ist so gut wie gelaufen.  Heute habe ich meinen Cheat-Day für diese Woche. Es ging am Nachmittag zu meinen Schwiegereltern zur Gartenarbeit und anschließendem Grillen. Da war mir das ständige Abwiegen und Kalorienberechnen zu kompliziert. Also hier mein Tagesbericht. Mein Frühstück https://instagram.com/p/14768DODtx/ Mein Sport https://instagram.com/p/15Uc-OODun/ Mein Mittagessen https://instagram.com/p/15V2KWuDhU/ Nachmittags ging es dann

Und wieder ist ein erfolgreicher Tag meiner Fitness-Diät fast gelaufen. Hier mein Tagesbericht für heute. Mein Frühstück https://instagram.com/p/12K54GuDki/ Mein Mittagessen https://instagram.com/p/120VQPODiU/ Mein Sport https://instagram.com/p/13H6iXuDl8/ Mein Abendessen https://instagram.com/p/13YXp_uDif/ Fazit Heute habe ich ca. 1214 Kalorien zu mirgenommen und im Gegenzug ca. 877 Kalorien verbrannt. Morgen geht es weiter. Zurück zum Ernährungsplan und Workout Übersicht

Juhu, ich liebe die 23! Jetzt sind es nur noch 7 Tage bis ich mein Selbstexperiment beenden kann. Aber vorher gibt es wie gewohnt mein Tagesbericht. Mein Frühstück Ein von Sammy Zimmermanns (@baynado) gepostetes Foto am 22. Apr 2015 um 23:50 Uhr Zum Frühstück gab es 250ml k6+ Proteinshake und Obstsalat mit: 244g Orange 114g

Heute geht die dritte Woche zu Ende und morgen geht es zum wiegen auf die Waage. Mal schauen wie viel ich diese Woche abgenommen habe. Aber zuerst kommt wie in den letzten 20 Tagen auch mein Tagesbericht. Mein Frühstück Ein von Sammy Zimmermanns (@baynado) gepostetes Foto am 21. Apr 2015 um 0:24 Uhr Zum Frühstück