Ähnlich wie mein Sonntags Workout gestalte ich auch mein Dienstags Workout. Mein Training muss ja schließlich weitergehen, auch wenn es schneit und bitterkalt ist. Meine Runtastic Apps sind wie immer fester Bestandteil meines Training. Gut einen Tag Pause zur Regeneration habe ich mir gegönnt. Meine Muskeln brauchen die Zeit um sich von der Belastung zu
Fitnesstraining: Dienstags Workout für den Winter Beitrag lesen »
Der Fatburner L-Carnitin ist ein fester Bestandteil meiner Ernährung geworden. Was wird nicht alles rundum diesen natürlichen Stoff erzählt und geschrieben? Das Carnitin ist eine natürlich vorkommende chemische Verbindung, die aus den Proteinen Lysin und Methionin gebildet wird. Wenn Du mehr über diesen natürlichen Fatburner erfahren möchtest solltest Du jetzt weiterlesen. Heute stelle ich die
Fett verbrennen mit L-Carnitin alles über den natürlichen Fatburner Beitrag lesen »
Wie findet man nun aber den „richtigen“ Trainer? Zunächst sollte man sich vor Augen halten, dass die Bezeichnung „Personal Trainer“ keine gesetzlich geschützte Berufsbezeichnung ist. Jeder kann sich als Personal Trainer bezeichnen, einheitlich geregelte Mindestanforderungen oder Ausbildungsinhalte existieren nicht. Manche Trainer haben ein Hochschulstudium absolviert, andere verfügen über jahrelange Erfahrungen und sind wahre Motivationstalente. Welche
Personal Trainer: So findet man den richtigen Fitnesstrainer Beitrag lesen »
Am Sonntag kann man auch richtig gut Sport machen, vorausgesetzt, die Familie macht mit. Manch einer nutzt den Sonntag um länger zu schlafen. Ich halte davon nichts und habe meinen Schlafrhythmus mit meinen Leben so abgestimmt, dass selbst frühes Aufstehen am Wochenende mir nichts ausmacht. Wie das geht und auch Du das erreichen kannst, habe
Der Sportdrink zur Regeneration durch Wiederaufladen der Nährstoffspeicher. In diesem Bericht möchte ich euch den Recovermax Drink vorstellen und testen. Nach dem Laufen trinke ich immer 500 ml dieses Getränks, um meine Energiespeicher wieder aufzuladen, denn so ein Dauerlauf verbraucht jede Menge Energie. Nach dem Dauerlauf und dem Schwimmen bin ich immer ausgepowert. Damit ich
Mixed Martial Arts (MMA) ist kein Sport für Weicheier. Wer hier im Kampf bestehen will muss hart im nehmen sein. Harte Schläge und Tritte auf Schädel und und Brustkorb sind unvermeidbar und notwendig, um den Gegner zu bezwingen. Doch mit der richtigen Ausrüstung könne die modernen Gladiatoren länger aushalten und den Zuschauern einen längeren und
Die Badelandschaft Elbamare in Dresden Gorbitz hat eine Sauna und man kann dort Feiern und seinen Kindern das Schwimmen beibringen. Von mir aus ist das Bad nur etwas über 3 km entfernt. Lest hier meinen Erfahrungsbericht zu dem beliebten Spaßbad in Dresden.
In diesem Artikel möchte ich euch den Maximuscle PROMAX Proteinshale mit Vanille Geschmack vorstellen und testen. Ein intensives Training ist nur die eine Seite der Medaille, die andere ist, die richtige Ernährung, deswegen schreibe ich auch hier auch regelmäßig über Sportlernahrung. Der PROMAX Protenshake soll den Muskelaufbau und die Regeneration der Muskeln nach dem Training
Eiweißshake: Maximuscle PROMAX Vanille Geschmack Beitrag lesen »
Die Frage nach der besten Kampfsportart der Welt ist schon Jahrtausende alt. Schon die alten Griechen haben sich mit dieser Frage beschäftigt. In diesem Artikel möchte ich dieser spannenden Frage auf den Grund gehen. Es geht hier bei vor allem um Effektivität im Kampfsport und das kann mitunter nichts für schwache Nerven sein. Im Netz
Schwimmen macht hungrig, als kleinen Snack nach meinem Schwimmtraining habe ich mir heute einen PowerBar 30 % Protein Plus Vanilla-Caramel Crisp Riegel gegönnt. Im Folgenden könnt ihr meine Meinung zu diesem Proteinriegel lesen. Fangen wir zunächst mit den Zutaten an. Zutaten Caseinat ( aus Milch) 22,8 % Invertzuckersirup Vollmilchschokoladenkuvertüre 20 % Karamellpaste 13,5 % Fructosesirup,
Sportlernahrung: Der PowerBar 30 % Protein Plus Vanilla-Caramel Crisp Beitrag lesen »
