Der Sportdrink zur Regeneration durch Wiederaufladen der Nährstoffspeicher. In diesem Bericht möchte ich euch den Recovermax Drink vorstellen und testen. Nach dem Laufen trinke ich immer 500 ml dieses Getränks, um meine Energiespeicher wieder aufzuladen, denn so ein Dauerlauf verbraucht jede Menge Energie. Nach dem Dauerlauf und dem Schwimmen bin ich immer ausgepowert. Damit ich […]
Mixed Martial Arts (MMA) ist kein Sport für Weicheier. Wer hier im Kampf bestehen will muss hart im nehmen sein. Harte Schläge und Tritte auf Schädel und und Brustkorb sind unvermeidbar und notwendig, um den Gegner zu bezwingen. Doch mit der richtigen Ausrüstung könne die modernen Gladiatoren länger aushalten und den Zuschauern einen längeren und
Die Badelandschaft Elbamare in Dresden Gorbitz hat eine Sauna und man kann dort Feiern und seinen Kindern das Schwimmen beibringen. Von mir aus ist das Bad nur etwas über 3 km entfernt. Lest hier meinen Erfahrungsbericht zu dem beliebten Spaßbad in Dresden.
In diesem Artikel möchte ich euch den Maximuscle PROMAX Proteinshale mit Vanille Geschmack vorstellen und testen. Ein intensives Training ist nur die eine Seite der Medaille, die andere ist, die richtige Ernährung, deswegen schreibe ich auch hier auch regelmäßig über Sportlernahrung. Der PROMAX Protenshake soll den Muskelaufbau und die Regeneration der Muskeln nach dem Training
Eiweißshake: Maximuscle PROMAX Vanille Geschmack Weiter lesen »
Die Frage nach der besten Kampfsportart der Welt ist schon Jahrtausende alt. Schon die alten Griechen haben sich mit dieser Frage beschäftigt. In diesem Artikel möchte ich dieser spannenden Frage auf den Grund gehen. Es geht hier bei vor allem um Effektivität im Kampfsport und das kann mitunter nichts für schwache Nerven sein. Im Netz
Schwimmen macht hungrig, als kleinen Snack nach meinem Schwimmtraining habe ich mir heute einen PowerBar 30 % Protein Plus Vanilla-Caramel Crisp Riegel gegönnt. Im Folgenden könnt ihr meine Meinung zu diesem Proteinriegel lesen. Fangen wir zunächst mit den Zutaten an. Zutaten Caseinat ( aus Milch) 22,8 % Invertzuckersirup Vollmilchschokoladenkuvertüre 20 % Karamellpaste 13,5 % Fructosesirup,
Sportlernahrung: Der PowerBar 30 % Protein Plus Vanilla-Caramel Crisp Weiter lesen »
Hier in Dresden ist das Wetter wieder gerade total chaotisch und ich kann nicht wirklich darauf vertrauen, dass ich draußen laufen gehen kann. Also überlege ich mir Trainingsalternativen, die ich im Winter wählen kann. Heute möchte ich euch Badminton für euer Wintertraining vorstellen. Mein erstes Badmintonspiel in der Halle habe ich vor gut 10 Jahren
Wintertraining: Badminton in der Halle spielen Weiter lesen »
Heute möchte ich Euch meinen Lieblingseiweißriegel von dm vorstellen – den Sportness Eiweißriegel 32% mit Cookies & Cream-Geschmack. Diesen Eiweißriegel esse ich gerne mal kurz vor dem Training und nach dem Workout. Er hat genügend Eiweiß, damit meine Muskeln auch kräftig wachsen können. Dazu noch einen leckeren Shake und der Tag wird perfekt. Zutaten
Das gesunde Plus: Sportness Eiweißriegel 32% mit Cookies & Cream-Geschmack Weiter lesen »
Selbst der breiteste Bodybuilder kommt nicht um eine Einheit Ausdauertraining pro Woche herum, wenn wirklich die letzten Fettröllchen vom Sixpack verschwinden sollen. Ausdauertraining ist das A und O eines jeden Athleten. Neben dem ästhetischen Aspekt hat das Kardiotraining noch einen weiteren wichtigen Gesichtspunkt; eine verbesserte Gesundheit. Denn Ausdauertraining lässt nicht nur die Pfunde schmelzen, sondern
Ausdauertraining daheim: Das Equipment ist wichtig Weiter lesen »
Jetzt im Winter mache ich gerne in der Halle Sport. Bei meinem letzten Lauftraining bei -10 °C habe ich eine Erkältung bekommen. Das möchte ich jetzt möglichst nicht mehr wiederholen. Ein Training in der Halle im Warmen kann da ein gute Alternative sein. Dabei bieten sich Schwimmen in der Halle an, oder wer es dynamisch
So findest Du ein Squash Spielfeld in Deiner Nähe Weiter lesen »
